Скільки потрібно вправ, щоб спалити цукерки на Хелловін
Тепер, коли Хеллоуїн, свято нездорової їжі, вже за рогом, звичайно, ви плануєте трохи побалуватись, але майте на увазі: те, що входить, потрібно спалити. Ми розбиваємо це для вас, щоб ви точно знали, скільки вправ вам потрібно зробити, щоб спалити ці цукеркові калорії.
Загальне правило - чим більше ви важите, тим більше ви спалюєте за той самий проміжок часу, що й той, хто важить менше вас. Так само, чим швидше ви рухаєтеся за певний проміжок часу, тим більше калорій ви спалите. Логічно, що наші органи потребують більше енергії для більшої податкової діяльності. Ми витрачаємо більше калорій, коли закликаємо більше груп м’язів для виконання більш складних завдань. Всі ці розрахунки базуються на людині вагою 150 фунтів. Цього Хеллоуїна, коли здійснює рейди на приховування дітей, враховуйте:
Цукерка "Чумацький Шлях"
Якщо ви їсте: 5 мініатюрних шоколадних плиток Чумацький Шлях
Ви спожили: 190 калорій
Щоб його спалити, потрібно: витримайте 28 хвилин занять аеробним фітнесом
3 Цукерки "Мушкетери"
Якщо ви їсте: 7 мініатюрних плиток шоколаду "Три мушкетери"
Ви спожили: 170 калорій
Щоб його спалити, потрібно: плавати 22 хвилини
Цукеркова кукурудза
Якщо ви їсте: 20 штук цукерки кукурудзи
Ви спожили: 150 калорій