ХГЧ Фаза 3 Кроки, необхідні для підтримки вашої втрати ваги
Фаза 3 ХГЧ часто відома як сегмент підтримання ХГЧ в раціоні. На даний момент ви успішно пройшли план дієти фази 1 і фази 2. Сподіваємось, ви задоволені результатами та схвильовані перспективою збереження вашої нової втрати ваги.
Перехід до фази hCG 3
Безсумнівно, втрата ваги під час фази 2 частини дієти - це проста частина. Тепер настав час перейти на план дієти з ХГЧ, фаза 3 фази дієти. На даний момент мова йде лише про утримання ваги. Ви не хочете відмовлятись і втратити все, що ви отримали під час перших двох перших фаз режиму. Ви хочете дотримуватися своєї зброї та зосередитись на своїх довгострокових цілях обслуговування ХГЧ.
Технічне обслуговування hCG - це збільшення калорій
Під час етапу 3 фази hCG програми ви почнете збільшувати споживання калорій з 500 калорій, що ви підтримували під час фази 2, до 1200 до 1500 калорій на день. Коли ви починаєте дієту на ХГЧ, фази 3, вам слід розпочати журнал про їжу. У журналі ви будете реєструвати кожну їжу, яку ви додаєте у свій раціон, споживані калорії на день та вашу щоденну вагу. Журнал про їжу має вирішальне значення для всього вашого успіху при обслуговуванні ХГЧ.
Прийміть план дієти hCG Фаза 3 Повільно
План дієти на ХГЧ Фаза 3 - це оптимальний час для того, щоб почати вводити різноманітність у свій раціон, якої вам раніше не вистачало. Однак ви не захочете робити справи занадто швидко. Ви повинні робити все повільно, крок за кроком. Ось як саме вам слід пройти процес збільшення споживання калорій, створюючи різноманітність.
Перехід від фази 2 до фази hCG 3
Перехід з фази 2 на фазу hCG Фаза 3 передбачає припинення прийому крапель або ін’єкцій hCG. Офіційний початок вашої дієти на ХГЧ Фаза 3 починається через три дні після того, як ви прийняли останню краплю чи ін’єкцію ХГЧ.
Фунти та дюйми доктора Симеона
Багато людей можуть глузувати на етапі технічного обслуговування hCG фази 3, але це дуже важливо. Доктор Симеон, творець ХГЧ-дієти, окреслив різні кроки до успіху, які, на його думку, були ключовими у втраті та утриманні кілограмів. Ці кроки були добре досліджені лікарем. У книзі доктора Сімеона "Фунти та дюйми" він звертається до важливості фаз дієти на ХГЧ за 3 етапи з наступними цитатами: