Хлое Кардашьян, Кріс Хемсворт або Юнг Да-Йон - яке тренування зі знаменитостями дає найкращі результати
Яке з цих відео про тренування знаменитостей допоможе вам схуднути, підтягнутися та перетворити своє тіло якнайшвидше?
Існує безліч тренерів світового класу та гуру фітнесу-інфлюенсера, які щодня змінюють життя людей. Однак багато хто воліє спостерігати за тим, як їхні улюблені знаменитості перетворюють своє тіло на фігури-вбивці, або на роль, або просто для того, щоб жити здоровіше.
Ми розглянемо кількох знаменитостей і те, що насправді виконують їхні тренувальні процедури.
Високоенергійне ставлення голлівудської знаменитості Кріса Хемсворта до чужої сили є чудовим мотиватором. За словами особистого тренера Хемсворта Люка Зоккі, цей австралієць залишається на вершині своєї гри завдяки серії традиційних бодібілдингу та швидких функціональних тренувань. Він перетворює калорії в м’язи, але зберігає їх стройними та спритними, щоб Хемсворт міг робити власні трюки.
Його програма тренувань була настільки ефективною для Хемсворта, що він запустив власний додаток для фітнесу під назвою Centr на початку цього року. У ньому спеціальна команда (яку сам підібрав актор) консультує користувачів щодо тренувань, дієти та того, як вести більш досконалий, здоровий спосіб життя.
Південнокорейський гуру фітнесу Чон Да-Йон (відомий як momjjang ajumma, або "мама з разючою фігурою") спочатку знайшов регіональну славу в Японії, де її вправи у формі танцювальних процедур привернули увагу громадськості. Її вказівки щодо тренувань легко доступні на YouTube, де вона викладає рутини або за допомогою танців, або аеробних рухів, термін, який вона називає "фігурною".