Хлорела проти

Обидва типи водоростей надзвичайно насичені поживними речовинами і забезпечують широкий спектр вітамінів, мінералів та антиоксидантів. Хоча спіруліну можна їсти як їжу, хлорела не може перетравлюватися належним чином, тому її потрібно приймати як добавку до «зламаної клітинної стінки».

хлорела

Застереження

Якщо у вас є якісь медичні запитання чи сумніви, зверніться до свого медичного працівника. Статті "Керівництва з охорони здоров'я" підкріплені рецензованими дослідженнями та інформацією, отриманою від медичних товариств та урядових установ. Однак вони не можуть замінити професійну медичну консультацію, діагностику чи лікування.

Добавки трохи нагадують вулиці Нью-Йорка. Орієнтуватися на вітамінах легше, як і простіше орієнтуватися на пронумерованих вулицях. Вони дотримуються вже знайомої нам моделі: цифри або, у випадку з вітамінами, алфавіту. Але є й інші добавки. І, як і коли вулиці Нью-Йорка перетворюються на назви, а не цифри, добавки набагато важче орієнтуватися, коли немає системи. Починає з’являтися багато питань: чи справді мені потрібен фосфор? Скільки форм магнію? Яка різниця між хлорелою та спіруліною?

Ми не можемо звернутися до них усіх тут, але ми можемо провести вас принаймні через один із них. І, щоб перейти прямо до погоні, хлорела та спіруліна мають набагато більше спільного, ніж різниці. Вони є двома найбільш відомими типами водоростей, і обидва вважаються "суперпродуктами". Але якщо ви дійсно хочете зрозуміти, що ви отримуєте, перш ніж інвестувати в будь-який з них, ось що вам потрібно знати про кожного, чим вони схожі та чим вони відрізняються.

Життєво важливі

  • Спіруліна - це тип ціанобактерій сімейства синьо-зелених водоростей.
  • Хлорела - вид зелених водоростей, що ростуть у прісних водах.
  • Обидва типи водоростей надзвичайно насичені поживними речовинами і забезпечують широкий спектр вітамінів, мінералів та антиоксидантів.
  • Хоча спіруліну можна їсти як їжу, хлорела не може засвоюватися належним чином, і тому її слід приймати як добавку до «зламаної клітинної стінки».
  • Є деякі незначні відмінності між ними, такі як калорії та вміст білка.
  • Але обидва вони можуть володіти потужними антиоксидантними властивостями, зміцнюють здоров’я серця і можуть допомогти регулювати рівень цукру в крові.

Що таке спіруліна?

Спіруліна - це тип ціанобактерій, який належить до сімейства синьо-зелених водоростей. Незважаючи на те, що воно впало у немилість за останні кілька десятиліть, насправді воно має довгу історію як суперпродукт та дієтична добавка. Як повідомляється, стародавні ацтеки споживали б цей організм, який має вартий уваги перелік потенційних переваг для здоров'я.

Добавки до спіруліни виготовляються з артроспіри або Arthrospira maxima та Arthrospira platensis, двох видів мікроводоростей. Ви також можете побачити це на контейнерах для добавок як Spirulina maxima та Spirulina platensis. Найчастіше ви бачите цю добавку у двох формах: порошок і таблетки спіруліни. Порошок зазвичай використовується в смузі для підвищення їх харчового профілю.

Харчові добавки Roman Dailies

Здоров’я серця · Здоров’я кісток · Зняття стресу · Здоров’я простати · Підтримка тестостерону

Що таке хлорела?

Хлорела - це також багата поживними речовинами водорость, але вона входить до сімейства зелених водоростей і росте в прісних водах. Насправді існує понад 30 різних типів цієї водорості, але ви найчастіше зустрічаєте Chlorella vulgaris та Chlorella pyrenoidosa (Rosenberg, 2014).