Хочете схуднути Вправа вдвох недостатньо HealthCorps
Опубліковано 26.10.2015 | Автор HealthCorps
Щоденні фізичні навантаження мають ряд переваг. Це може допомогти зменшити ризик серцевих захворювань, діабету та раку. Це допомагає підтримувати суглоби патентними та здоровими. Це допомагає підтримувати рівень цукру в крові стабільним. Це приписується тому, що він сприяє зміцненню психічного здоров’я та настрою. Ви можете подумати, щоденні фізичні вправи також допоможуть зменшити вагу, АЛЕ нове дослідження вказує на інше.
На думку дослідників з Університету Лойоли в Чикаго, Школа медицини стрижків, фізична активність допомагає в цілому покращити стан здоров’я, а також підтримує певний рівень фізичної форми, однак є обмежені дані, які свідчать про те, що це може „притупити сплеск ожиріння”.
Дослідники д-р. Кук і Люк роками вивчали вплив фітнесу на ожиріння. Вони очікували, що фізична активність є ключовим інструментом для досягнення значущої втрати ваги. Перевага доказів свідчить про те, що припущення може мати певні проблеми. Якщо ви будете активнішими протягом дня, і особливо якщо ви займаєтесь енергійними фізичними вправами, ви будете голоднішими. Тож дослідники вказують на той факт, що щоденне споживання калорій є ключовим фактором для втрати або підтримки ваги. І чи рухаєтесь ви більше чи менше, ви повинні стежити за загальною добовою калорією.