Ходьба - як розрахувати калорії за допомогою крокомірного обміну

Як перетворити кроки крокоміра на спалені калорії? Хтось може пояснити мені це?

Я знаю, що є багато змінних (стать, вік, вага), але, я не знаю частоту серцевих скорочень.

Мені потрібно знати, як вони обчислюються.

Я знайшов цю формулу:

Калорії, що спалюються на милю = 0,57 х 175 фунтів. (Ваша вага) = 99,75 калорій на милю.

Але, я знаю, що мені доводиться вимірювати вагу, відстань, час і кроки. Будь ласка, допоможіть мені в цьому

ходьба

3 відповіді 3

Із одного підрахунку кроків я б не заважав, оскільки помилка може становити +/- 40%. Перш за все, коли довжина вашого кроку змінюється зі швидкістю, а також опір вітру та витрачена енергія, градієнт прогулянки, відсоток жиру в організмі та рівень фізичної підготовки також впливатимуть на розрахунок, але помилки, які вносять ці фактори, можна зменшити, об'єднавши кілька наборів даних . Скажімо, якщо ви використовуєте загальну кількість кроків/відстань, зібрану за кілька тижнів, за один розрахунок це має дозволити вам зменшити помилки через різницю у вашій швидкості, градієнті (має виглядати рівним, якщо набір даних достатньо великий), і швидкість вітру, в сукупній прогулянці