Ходьба з жердинами приносить численні переваги для здоров’я - Спосіб життя - The Palm Beach Post - West Palm

Безсніжне імпортування з Фінляндії, скандинавська ходьба на полюсі зростає в популярності серед любителів фітнесу в північній частині округу Палм-Біч.

ходьба

Спочатку розроблена для елітних лижних лижників, щоб підтримувати форму в міжсезоння, ходьба на жердині - це малоефективна форма вправ, яка передбачає ходьбу з парою спеціальних лижних палиць.

Стовпи укорочені і мають знімні гумові пробки на кінчиках, щоб їх можна було використовувати на будь-якій поверхні.

"Ви можете використовувати їх на пляжі", - сказав Джим Макдональд, завзятий ходуль на шесті, який півроку тому заснував клуб "Nordixx Pole Walking of Palm Beach". "Вони дуже гарні для прогулянок по пляжу. Ви можете використовувати їх на будь-якій поверхні. Стовпи повністю адаптуються. Вони кращі за бігову доріжку".

86-річний Макдональд, житель Норт-Палм-Біч, почав ходити на жердині після операції на тазостегновому суглобі, завдяки чому вправа допомагає йому швидше відновитись.

Ходьба на полюсі забезпечує тренування для всього тіла, використовуючи близько 90 відсотків основних м’язів, - сказала Ненсі Калвер, рефлексотерапевт із фітнес-інструктора з Північного Палм-Біч і сертифікована з ходьби на полюсі.