Холестерин - 5 найкращих добавок для його зменшення
Екстракт артишоку стимулює секрецію жовчі і допомагає усунути невикористаний холестерин.
- Пам’ятайте - з холестерином все залежить від балансу
- Артишок для пожвавлення млявої печінки
- Червоний дріжджовий рис для зниження рівня холестерину в крові
- Psyllium, «дощовик» для кишечника
- Фітостерини, природні імітатори холестерину
- Пантетин та його синергетична дія
Пам’ятайте - з холестерином все залежить від рівноваги
Якщо ви хочете краще піклуватися про свою серцево-судинну систему, пам’ятайте, що коли йдеться про холестерин, важливо розрізняти „добру” та „погану” форми. Головне - прагнути до найкраще можливий баланс між ними.
Слід віддати пріоритет здоровим дієтичним жирам (насамперед рослинним), а також обмежити нездорові (свіже та варене м’ясо, масло ...). Якщо ви хочете зробити більше для того, щоб якомога ефективніше підтримувати своє здоров’я, спробуйте ці п’ять природних розчинів, які можуть активно допомогти вам боротися з «поганим» холестерином.
Артишок для пожвавлення млявої печінки
Відомий своїм особливим смаком артишок є популярним інгредієнтом у літні страви. Мабуть, менш відомою є її дивовижна здатність знижувати рівень холестерину в крові! Насправді звичайний артишок, або Cynara Scolymus, є багатий цинарином, гіркий поліфенол, основною перевагою якого є його здатність відроджувати мляву печінку.
Наскільки це корисно для зниження рівня холестерину? Ну, це в печінці солі жовчі, виробляються основні компоненти жовчі. Жовч - це один із методів, який організм використовує для розщеплення холестерину. Артишок також стимулює секрецію жовчі, тим самим активуючи елімінацію невикористаного холестерину та запобігаючи його збереженню.
Крім того, артишок пригнічує вироблення холестерину в організмі, головним чином внаслідок високих рівнів флавоноїдів лютеолін. Цю користь виявили дослідники, які спостерігали зниження рівня холестерину серед осіб, які отримували екстракт листя артишоку (1).
На практиці: найкращий спосіб отримати максимальну користь від властивостей артишоку - це приймати добавку, що містить екстракт артишоку, таку як Формула підтримки печінки).
Червоний дріжджовий рис для зниження рівня холестерину в крові
Як випливає з назви, червоний дріжджовий рис - це різновид грибів, що вирощуються на рису. Хоча маловідомий на Заході, він широко використовується в азіатській кухні. Червоний дріжджовий рис багатий на монаколін К, речовина, яка має ефекти, подібні до тих, що застосовуються найчастіше проти холестерину.
Більш конкретно, він пригнічує один з ферментів, відповідальних за ранній етап синтезу холестерину в печінці, і тим самим зменшує вивільнення холестерину в кров. Червоний дріжджовий рис підвищує рівень ЛПВЩ ("хорошого" холестерину) і знижує рівень як ЛПНЩ ("поганого" холестерину), так і тригліцеридів. (2)