Холлі Беррі; s Дієта - все, що вона їсть за день
Поділитися цим:
Важко повірити, що Галле Беррі 53 роки. Актриса суперзірки настільки підтягнута, що, напевно, могла б перейти за когось на 10 або навіть на 20 років молодшого. Вона часто приписує своєму здоровому способу життя її вічно молодий вигляд - і дотримання кето-дієти з низьким вмістом вуглеводів і жиру є основною частиною цього.
"Будучи більшою частиною свого життя діабетиком, мені завжди доводилося дуже серйозно ставитися до їжі", - пояснив Беррі в дописі в Instagram. «Отже, роками я дотримуюсь кето або кетогенної дієти. Я ненавиджу слово "дієта", тому, хоча ви побачите слово дієта, просто знайте, я закликаю вас думати про це як про зміну способу життя НЕ ДІЄТА! Кето - це план з низьким вмістом вуглеводів, який насправді змушує ваше тіло спалювати жир, як божевільний ".
Хоча Беррі була дуже відкритою щодо свого ентузіазму до кето, ми тепер маємо більше інформації про її фактичний план харчування, ніж будь-коли раніше. В інтерв’ю Hollywood Life особистий тренер Беррі Пітер Лі Томас розлив боби на все, що ікона їсть за день.
"Перш за все, Галле ніколи не снідає", - сказав Томас. «Вона починає свій день із великої склянки води, приблизно 8-12 унцій. Зазвичай з невеликим вижатим лимоном для смаку. А потім безпосередньо після цього вона прийме свої амінокислоти. Вона бере щось під назвою Master Amino Pattern (75 доларів США, Amazon) від компанії Purium ". (Примітка: MAP також іноді називають Super Amino 23.)
Після цього Беррі має трохи кето-кави з двома ложками олії MCT. Цю кето-олію можна знайти в кокосовій олії, топленому маслі або ірландському вершковому маслі. Іноді їй також подобається Can't Beet This (54,95 дол. США, пурій), добавка до тренувань, виготовлена переважно з буряка та натурального кофеїну. Після того, як вона все пожвавиться, вона буде робити ранкову зарядку близько півтори години.