Холлі Беррі вирізала ці три продукти харчування ще за роки своєї дієти
"Навіть якщо ти поставиш переді мною гігантську тарілку, я зацікавлений на нуль відсотків".
- Холлі Беррі каже, що її діагноз діабету різко змінив спосіб їжі.
- З тих пір вона вирізала цукор, білі вуглеводи та звичайне вино, щоб керувати своїм станом та відчувати себе якомога здоровішими.
- Сьогодні Халле любить ягоди з низьким вмістом цукру, їжу з низьким вмістом вуглеводів, як локшина з цукіні та пюре з цвітної капусти, а також органічне кето вино.
Оскільки така важлива частина мого життя, як і фітнес, я справді вірю, що те, що ми кладемо в рот, найбільше впливає на наше здоров’я в будь-якому аспекті нашого способу життя.
Я переконався у глибокій силі їжі з перших вуст - і впродовж свого життя вносив суттєві зміни в свій раціон, щоб підтримати своє здоров’я та добробут. З тих пір, як мені поставили діагноз цукровий діабет у 22 роки, є певні продукти, до яких я просто більше не торкаюся.
Люди часто запитують мене, чи важко уникати певної їжі та чи я її пропускаю - і моя відповідь? НЕ ВСЕ.
Зізнаюся, правда, що змінити спосіб харчування спочатку часто неймовірно важко. (Повірте, я пам’ятаю перепади настрою та тягу!) Але через деякий час - для мене це було близько трьох тижнів - ця тяга зникає, а смакові рецептори змінюються. Чесно кажучи, я відчуваю себе безмежно здоровим і бадьорим після того, як даю кілька конкретних продуктів - і я б не повернувся у світ.
Звичайно, подорож кожного до свого оптимального здоров’я виглядає дещо по-іншому, але прощання з наступними продуктами для мене зробило велику різницю (особливо щодо лікування мого діабету).
1. Цукор
Коли мені було 19 або 20 років, перед тим, як мені поставили діагноз цукровий діабет, я був повним наркоманом цукру. Я розпочав день з якоїсь солодкої крупи, такої як Lucky Charms або Cocoa Puffs, і я завжди, завжди мав цукерку або якусь тверду цукерку (Jolly Ranchers і Hot Tamales були моїми переходами). Я весь час був засахарений.