Холодний душ Дуже багато переваг

Весла | Критий веслувальник | SkiErg | BikeErg

Холодний душ: Очевидно, багато переваг.

Допис від Гаммммо »16 квітня 2017 р., 07:50

Швидкий Google, який дасть вам ідею:

"Прийом холодного душу замість гарячого забезпечує дивовижну користь для здоров’я - від спалювання жиру до зняття депресії - для нашої шкіри та тіла.

Підвищує пильність. .
Удосконалює волосся та шкіру. .
Покращує імунітет та циркуляцію крові. .
Стимулює схуднення. .
Прискорює болючість і відновлення м’язів. .
Полегшує стрес. .
Знімає депресію ".

. хтось пробував? Я на 4 день просто знижую температуру протягом

3 хвилини, і це змушує вас почувати себе чудово.

Пол, 48 млн. Років, 5'11 "82 кг (спринтер PBs HWT), колишній трилер тривалості.
Станова тяга = 180 кг, LP = 1:15, 100 м = 15,7 с, 1 хв = 350 м
Цілі: 355 м + 1 хв, 1:27 (500 м), 3:11 (1 К), лава 2 тарілки, присідання 3 тарілки

Re: Холодні зливи: Очевидно, багато переваг.

Допис від Роуен Макшин »16 квітня 2017 р., 8:43 ранку

Нещодавно на BBC була програма, яка розглядала різні теорії спортивного харчування та відновлення. Однією була крижана ванна після тренувань чи перегонів. Вони створили магазин на пробігу 10 тис. І отримали три набори добровольців, які згодом прийняли гарячу або дуже холодну або кімнатну ванну, і перевірили пару днів на наявність дум та інших проблем. І гарячі, і холодні купальники повідомили про полегшення, приблизно однаково.

Звичайно, це не наукові або рецензовані академічні дослідження, але цілком достатньо для мене, і мені подобається підтверджувати свої забобони.

Ви продовжуєте холодний злив, хлопче. дайте нам знати, як ви розвиваєтесь, коли ви замерзаєте

Re: Холодні зливи: Очевидно, багато переваг.

Допис від Гаммммо »16 квітня 2017 р., 8:44 ранку