Хороша їжа, погана їжа та вживання печива за сніданком; Так; Іммеатфат
хороша їжа, погана їжа та вживання печива на сніданок.
У суботу вранці я снідав цілком ситний сніданок, про який, на мою думку, варто було розмістити повідомлення.
Це була тарілка сирних яєць, товсте печиво з арахісовим маслом завбільшки з мою долоню (рецепт печива незабаром!) Та велика ванільна латте. Це залишило мене повним І задоволеним.
Печиво - це десерт, і це може бути не те, до чого прагнуть багато людей під час сніданку. Оскільки в нашому суспільстві про десерти та цукор говорять як про отруту, було б легко зрозуміти, чому хтось намагається їх позбавити або говорити про те, як їсти їх на сніданок неправильно. Але справа в тому, що бажання солодкого - це природно і приємно. Ніхто, крім вас, не може знати, що приносить задоволення, коли потрібно їсти певну їжу або скільки їсти. Це нормально, захисно і здорово для вас, коли ви відчуваєте, як всередині кипить опір, коли хтось намагається контролювати, скільки ви їсте або які продукти ви їсте.
У якийсь момент я зрозумів, що відтворення тієї ж стрічки в моєму мозку, в якій говорилося: «печиво, тісто для печива тощо - це погано, і я не повинен їх їсти», нікуди не дійшло. Проблема думки про те, що певна їжа є “поганою”, полягає в тому, що саме сприйняття того, що їжа, яку ви їсте, є “поганою”, швидше за все, призведе до переїдання. Чудовою причиною дістатися до місця, де ви нейтрально думаєте про всю їжу і не маєте доброї чи поганої їжі, є те, що ця думка дозволяє вам їсти ту їжу, якої прагне ваше тіло, щоб ви могли менше думати про їжу і рухатися далі з більшою кількістю важливі речі у вашому житті.