ХРІСТКИЙ КУРТОВИЙ КЕНДЛЕТ-СЕНДВІЧ - Lenaskitchen

Цей хрусткий бутерброд з курячих котлет з чорними часниковими айолі на підсмаженому хлібі Чіабатта такий ситний, що ідеально підходить для обіду або вечері для всієї родини. Виберіть, чим ви будете його заливати, і копайте прямо.

Коли мова заходить про вечерю в нашому будинку, я намагаюся проявляти творчість і не проводити стільки часу на кухні, і залучаю своїх дітей до допомоги у підготовці до обіду. Зазвичай це означає, що Франческа допомагає ... Хлопчики не так зацікавлені, поки не відчують, що ми готуємо. Я співпрацюю з Kroger, щоб відзначити Національний місяць сімейних трапез цього місяця.

Національний місячник сімейних трапез - це загальнодержавна подія, що має на меті підкреслити переваги сімейних страв та виклик для всіх нас взяти на себе зобов’язання ділитися ще однією їжею вдома на тиждень із нашими сім’ями за допомогою предметів, придбаних у продуктовому магазині. Надання простих ідей для вас та вашої родини - найкраща частина моєї роботи, бо я створюю такі веселі страви, щоб прогодувати свою сім’ю.

Ось декілька чудових переваг спільного харчування разом із родиною:

Сімейні трапези живлять дух, мозок і здоров’я всіх членів сім’ї.
Регулярне сімейне харчування пов’язане з вищими оцінками та самооцінкою.
Дослідження за дослідженням дає суттєві, вимірювані наукові докази про позитивні переваги сімейного харчування протягом усього життя.
Діти, які виростають разом із сімейними стравами, частіше виявляють просоціальну поведінку як дорослі, такі як спільність, справедливість та повага.
З кожним додатковим сімейним прийомом їжі щотижня підлітки рідше виявляють симптоми насильства, депресії та самогубства, рідше вживають або зловживають наркотиками або тікають, і рідше беруть участь у ризикованій поведінці чи правопорушеннях.
Діти та підлітки, які спільно харчуються зі своєю сім'єю три або більше разів на тиждень, значно рідше страждають від надмірної ваги, частіше їдять здорову їжу та рідше страждають харчовими розладами.

Коли ми виростали, мої батьки або, принаймні, коли мій тато був удома з робочої поїздки, ми ділилися за вечерею разом, особливо сніданком та вечерею, за обіднім столом. Ми проводили після церкви неділю з моєю розширеною сім’єю, разом готували їжу, сідали за великий стіл і ділились їжею разом, деякі мої найприємніші спогади в дитинстві.

Щоб традиція продовжувала існувати у моїх дітей, ми щовечора сідаємо і вечеряємо разом, говоримо про свій день, ділимось цікавими частинами про день. Заохочуючи також відсутність електроніки за столом, тому вони вчаться вести розмову з іншими, а телевізор не грає у фоновому режимі. Просто сімейний час їжі. Щось, що я хочу, щоб вони вчились і робили, коли вони самі виходять і мають свої сім'ї.