Хронічна втома Як зупинити це за допомогою харчування - Відновлювальна дієтотерапія
Посібник з подолання хронічної втоми
Що таке "синдром хронічної втоми" (CFS)?
Часто люди часто замислюються над тим, що це за синдром хронічної втоми. Перш ніж робити висновки, знайте, що CFS - це не звичайна втома, спричинена інтенсивними фізичними навантаженнями. Швидше, це форма тривалої втоми, яка вимагає значної цілісної програми для відновлення.
Які причини CFS?
CFS може бути спричинений багатьма факторами, поєднання яких може призвести до більшої тяжкості дискомфорту. Етіологічні фактори можуть бути вірусного походження, розмноження бактерій або дріжджів, втома надниркових залоз, вживання харчових алергенів, перевантаження нервової системи, сильний стрес та запалення. CFS може додатково посилюватися загальними харчовими дефіцитами, гіпоглікемією, хімічною токсичністю їжі та низькою нейрохімією.
Чи можна лікувати синдром хронічної втоми?
Відповідь - так! Хороші результати досягаються при «лікуванні» CFS за допомогою харчування. Не існує двох однакових людей, тому не може бути єдиної програми харчування для всіх. Однак ви можете створити програму, яка буде вам підходити, за допомогою харчових тестів та кваліфікованого дієтолога. Крім того, важливо доповнити програму масажами, відпочинком, здоровими стосунками та щоденними фізичними вправами.