Хронологія, ніж їжа, за графіком Найкраща казка про здоров’я

графіком

Хронопатія - одна з популярних тенденцій, яка, на думку її шанувальників, дозволяє їсти по-різному і без обмежень, але при цьому втрачати зайві сантиметри і зміцнювати імунітет. Але чи насправді все так просто?

Дисципліна замість обмежень

Головною перевагою цієї дієти є майже повна відсутність обмежень, однак, щоб її дотримуватися, вам доведеться стати дисциплінованим і послідовним.
«Основна ідея хронопатології полягає в тому, що харчування відповідає біоритмам нашого тіла, тому ми отримуємо максимальну користь від усього, що їмо, і практично не страждаємо через відкладення« надлишків »на талії», - говорить дієтолог Анна Шопова.
Першим, хто запропонував хронофармацію, як метод позбавлення від ненависних зайвих кілограмів і як загальний засіб для здоров’я, був дієтолог Алан Делабо, а його учень Патрік Леконте розробив систему харчування. Проаналізувавши частоту та інтенсивність вироблення гормонів та ферментів в організмі протягом доби, вчені дійшли висновку, що в різний час доби ми можемо без будь-якої шкоди фігурі та здоров’ю освоювати різні продукти, отримуючи максимум користі та енергії з цього.