Худий на схуднення - Інтернет-журнал CDiabetes за літо 2015 року

2015

Втрата вашого тіла та ваги

Коли ви починаєте худнути, ви втрачаєте частину накопиченого жиру. Це може здатися вам добре, але ваше тіло не завжди погоджується. Раніше ми думали, що жир просто сидів у вашому тілі і нічого не робив. Але ми тепер знаємо, що це неправда. Жир, який ви накопичуєте, виробляє гормони, які допомагають контролювати вашу вагу та голод.

Роль Лептина

Лептин - це гормон, що виробляється в жирових клітинах і надходить через кров до мозку. Лептин повідомляє вашому мозку, коли ви ситі, щоб ви перестали їсти. Чим більше у вас надмірна вага, тим більше в організмі виробляється лептину. З часом ваше тіло стає стійким до цих дуже високих рівнів лептину. Лептин заборонено передавати мозку повідомлення про те, що ви ситі. Крім того, їжа приносить більшу користь, коли ви стійкі до лептину. Ви їсте більше, менше насолоджуєтесь і відчуваєте голод.

По мірі схуднення рівень лептину починає падати. Через це ваше тіло думає, що ви голодуєте. Ваш метаболізм сповільнюється і намагається повісити жир, який ви накопичили. Інші сигнали також повідомляють вашому мозку, що ви голодні, тому ви також хочете їсти більше. Певним чином ви боретеся зі своїм тілом, коли намагаєтесь схуднути.