Худий; Starbucks; Гарбузові булочки; Худа виделка
Ще раз я змушений сказати. "Мені шкода" і. "ласкаво просимо" в тому ж реченні.
Хто каже: "ти не можеш взяти свій торт і з'їсти його теж?" Не ця дівчина.
Якщо ви ще цього не помітили. я є всі про солодощі та частування. Харчуватися худими та здоровими не означає, що речі не можуть бути веселими або насолоджуватися!
Будь-який відвідувач Starbucks, швидше за все, скаже вам, що одним із їхніх улюбленців там є сумнозвісний гарбузовий скоун і, природно, гарбузова пряність Латте.
Однак, як бачите. з колосальними 450 калоріями в одному булочці. ха-ха. Ні, дякую - кажу.
За кілька тижнів у мене було не одне прохання переробити цей рецепт у худий варіант. Отже, я доклав усіх зусиль, щоб урізати ситуацію та оздоровити звіра, який є Гарбузовий Шкурка.
Я поміняв борошно білим борошном з цільної пшениці, цукор зменшив удвічі, а глазур для глазурі - вдвічі. Вам просто не потрібно все це цукристе покриття зверху.
О, до речі. я вже згадував, що ви можете мати не одного. але ДВА булочки для прямого на 300 калорій?
І будь ласка, не лякайтесь списку інгредієнтів. Велика частина цього - лише прянощі. Не всі вони? Замість цього поміняйте кожну рівною кількістю спецій з гарбузового пирога!
Саморобний худий варіант улюбленої кав’ярні. Ідеально підходить для осіннього сніданку або сніданку!
Час підготовки: 10 хвилин • Час приготування: 30 хвилин
Інгредієнти:
Булочки:
• 2 C. Пшеничне борошно з цільної пшениці
• 1 1/2 ст. Коричневий цукор
• 1 1/2 ст. Натуральний підсолоджувач
• 1 ст. Порошок для випічки
• 4 ст. Вершкове масло
• 3 ст. Несолодке мигдальне молоко
• 1 ціле велике яйце
• 1/2 С. Гарбузове пюре
• 1/2 С. Звичайний грецький йогурт без жиру