Хула закріплює надійний спосіб зміцнити своє ядро

У дитинстві я любив хула-хупінг і я був радий нещодавно виявити, що це зараз у моді для дорослих. Я не міг дочекатися мого сеансу з Обі Кемпбелл, професійний хупер, але це було набагато складніше, ніж я пам’ятав.

Почніть безкоштовну пробну версію, щоб продовжувати читати

Насолоджуйтесь необмеженим доступом до всіх статей
Отримайте необмежений доступ безкоштовно протягом першого місяця
Скасувати будь-коли

Увійдіть у свій обліковий запис Telegraph, щоб продовжувати читати

Продовжувати читати цю преміум-статтю

Хула-хупінг спалює 150-200 калорій за 30 хвилин і чудово підходить для поліпшення стабільності серцевини, постави і навіть настрою (зрештою це весело).

Хула-хупінг використовує ваші нижні відділи живота - багато. Люди, які проводять години, сидячи вдень, часто виявляють, що їхнє можна зробити з трохи зміцненням - моє, звичайно, могло.

Ми починаємо з основ: обертання талії. Це особливо добре для нарощування міцності серцевини, яка підтримуватиме слабку нижню частину спини. Об'є, який виступає з мажоретками, трупою на кільцях та роликах, демонструє її з легкістю. Однак, намагаючись, я відчуваю неймовірний дисбаланс.