Хвороблива ожиріння для особистого тренера Людина перетворює своє тіло і життя за допомогою 10 кам’яних втрат ваги
"Я нарешті впевнений у собі"
У Independent працюють понад 100 журналістів по всьому світу, щоб повідомити вам новини, яким можна довіряти. Щоб підтримати справді незалежну журналістику, будь ласка, зробіть свій внесок або підпишіться.
Більшість людей погодяться, що схуднути непросто.
Але одна людина довела, що все можливе, коли мова йде про перетворення вашого тіла та набуття форми.
Раніше Марк Ладлоу страждав ожирінням і в школі знущалися над ним. Однак зараз він не тільки втратив десять каменів, але й став особистим тренером та тренером з життя.
Сім років тому Ладлоу втратив роботу, дівчину і важив 23 камені. Він теж боровся зі своїм психічним здоров'ям, зізнаючись, що у нього був "глибокий підводний смуток" у той етап його життя.
"Я б не зміг провести розмову з людьми, яких не знав", - сказав Ладлоу The Sun.
Читати далі
"Я б подивився вниз на підлогу і не контактував зором.
"Я завжди сумнівався, чи сподобався я людям і вважав, що я непривабливий і що я не сподобаюся дівчатам.
Інформаційний бюлетень INDY/LIFE
Будьте натхненними останніми тенденціями способу життя щотижня
Інформаційний бюлетень INDY/LIFE
Будьте натхненними останніми тенденціями способу життя щотижня
Він страждав від тривоги, депресії, соціальної параної і навіть часом відчував самогубство.
Зараз 35-річному жителю півночі лондонець важить 13 каменів і каже, що він "зовсім інша людина".
Насичений примхливими дієтами, Ладлоу змінив своє тіло, як фізичне, так і психічне здоров'я, займаючись спортом, менше їсти та борючись зі своїми психологічними демонами.
Типовим денним раціоном зараз є омлет із білка на 10 яєць, а згодом каша з чорницею та білковим порошком. Обід може бути куряча грудка з рисом басмати та овочами.