Баріатричні дружні різдвяні рецепти

Як пацієнт із хірургічним втручанням для схуднення, ви повинні знати, що канікули можуть бути пеклом на землі, коли мова заходить про їжу та вечірки. І в цей святковий сезон ніколи нелегко триматися подалі від смачних різдвяних страв, які завжди подають, особливо якщо ви намагаєтесь вести здоровий спосіб життя, або навіть гірше, якщо ви щойно перенесли операцію на шлунковому рукаві або шунтування шлунка періоди відпусток. Вечірки, вечері та закуски ускладнюють дотримання здорової дієти з низьким вмістом вуглеводів та цукру, яку вам надав ваш хірург. Однак, якщо ви складете план і виберете та підготуєте те, що можна їсти, ви будете насолоджуватися і їсти, насолоджуватися родиною та друзями та чудово відпочивати в помірних кількостях, і, швидше за все, не наберете вагу і навіть можете худнути у відпустковий період.

Нижче наведено пропоновані різдвяні рецепти, придатні для використання в баріатричному режимі, щоб допомогти вам пройти сезон відпусток:

Нут Різдвяний хумус Діп

Інгредієнти:

»2 банки нуту, промиті

»1 часник гвоздики, розбитий і очищений від шкірки

»½ чашка оливкової олії

»2 свіжих лимона, соком

»1 столова ложка тахіні

" Сіль і перець

У кухонному комбайні. Подрібніть часник до подрібнення. Додайте нут, лимонний сік, оливкову олію, кунжутну олію, тахіні, сіль і перець. Обробляти, поки добре не поєднається. Якщо хумус занадто густий, додайте 1 або 2 ст. води за потреби.

Подавайте зі свіжими овочами.

Сирний суп з цвітної капусти

Інгредієнти:

---