Тонізуйте схуднення жінок; s здоров’я
"Моє тіло - і мої стосунки з ним - повністю змінилися".
Легко озирнутися в ті часи нашого життя, коли ми любили число, яке бачили на шкалі. Це я з вагою в коледжі.
Зараз у середині двадцятих років я думаю про зайві 10-15 фунтів, які я наклав з тих пір, і думаю, чи є коли-небудь шанс перемістити голку на вазі. Тож я вирішив спробувати останній восьмитижневий виклик Tone It Up, щоб спробувати трохи схуднути. Tone It Up була заснована в 2008 році Кареною Даун та Катріною Скотт (також відомою як K&K), які вперше здобули популярність завдяки своїм неймовірним фітнес-відео та планам тренувань. Я довірився їм і був радий розпочати цю нову подорож з їх допомогою.
Ознайомтеся з деякими найдивнішими тенденціями схуднення в історії:
Але після восьми тижнів щоденних тренувань і капітального ремонту я не схудла ні на один кілограм. На щастя, моє тіло - і мої стосунки з ним - повністю змінилися. Ось що я дізнався.
Хороший
До початку плану Tone It Up я був мініатюрним, але не мав видимого м’язового тонусу. Tone It Up повністю змінив це. Хоча я не худнув, я втратив дюйми (дюйм навколо рук, два дюйми навколо талії, дюйм навколо стегон і, як не дивно, дюйм навколо шиї). Крім того, я бачу зміни у своєму тілі. Як дівчина, яка раніше не мала сили верхньої частини тіла, я одержима переглядом своїх плечей і трицепсів зараз. Джинси, які звикли трохи прилягати, тепер красиво лежали на міцному стрижні. А сила видобутку, на якій закріплюються засновниці Tone It Up Карена та Катріна? У мене це зараз, і це проклятий добрий здобич, дитино.