HWA; Найкращий і найгірший вибір продуктів харчування KFC; Партнери з питань охорони здоров’я

найкращий

Більшість здорових людей, які їдять їжу, вважають курку дієтичною їжею. Але меню смаженої курки в Кентуккі може кинути виклик навіть найвідданішим дієтологам. Якщо ви перевірите факти харчування KFC, ви побачите, що багато пунктів меню завантажені жиром і калоріями, включаючи курку. Але можна їсти в KFC, коли ви намагаєтеся схуднути і навіть зробити здоровий вибір в меню.

Аналіз меню KFC

Меню KFC складається з предметів, які смажать.

Отож, незважаючи на те, що курка, як правило, є хорошим джерелом нежирного білка, більшість курячих продуктів у цьому меню стають менш здоровими. Крім того, гарніри - в першу чергу комфортні продукти, такі як картопляне пюре, кукурудзяний хліб та макарони та сир - збільшать споживання жиру та калорій, забезпечуючи при цьому дуже низьку харчову цінність.

Однак у меню смаженої курки в Кентуккі є кілька добірних страв, придатних для Вашого здоров’я. Наприклад, куряча грудка на грилі забезпечує лише 180 калорій і 6 грамів загального жиру. Ви також отримаєте 31 грам білка, що сприяє метаболізму, коли ви виберете цю їжу.

Найпопулярніша їжа KFC

Оригінальний рецепт та надзвичайно хрустка курка - дуже популярний вибір у KFC. Але куряча грудка оригінального рецепту завантажена жиром і натрієм (див. Етикетку). Якщо вибрати Екстра хрустку курячу грудку, ви споживете 390 калорій, 23 грами жиру та 870 міліграмів натрію.

Додаткові хрусткі тендери також є улюбленим меню у KFC.

Одне замовлення забезпечує 140 калорій, 7 грамів жиру, 10 грамів білка і 310 міліграмів натрію. А крила - ще одна популярна їжа. Замовлення KFC Chicken Hot Wings забезпечує 70 калорій, 4 грами жиру, 4 грами білка і 160 міліграмів натрію. Але розмір порції - всього 22 грами, що дуже мало. Ви, швидше за все, споживатимете кілька порцій цієї їжі.

Також у KFC популярні бутерброди та обгортання. Наприклад, хрусткий твістер включає коржик, додаткові хрусткі тендери, майонез, помідори, подрібнений сир та салат. У упаковці твістера KFC 630 калорій і 34 грами жиру.