Ідеальна здорова закуска Grab-and-Go - їжте розумно, рухайтесь більше, менше важите

Опубліковано 16 січня 2017 року Маді Джонсон

Середземноморська дієта

продовжує підтримуватися медичним співтовариством, і як наслідок, продовжує зростати популярність. Насправді, нещодавно це було показано на CNN, а американські новини оцінили його як найкращу дієту 2016 року. Встановлено, що режим харчування в середземноморському стилі сприяє здоров’ю та зменшує ризик розвитку багатьох хронічних захворювань. Харчуватися середземноморським способом - це не тільки здорово, це смачно та ситно. Їжа, яку ви колись вважали занадто багатою або нездоровою, включаючи горіхи, оливкову олію, оливки та цільні зерна, стають повсякденною частиною вашого раціону.

Ми знаходимось посеред фантастичної серії вебінарів, яка фокусується на режимі харчування в середземноморському стилі, що називається «Кроки до їжі по-медовому». Доктор Керролін Данн з Державного університету Північної Кароліни розпочала серію вебінарів з огляду середземноморської дієти, а потім щомісяця розбиває дієту на прості кроки. Минулий місяць був зосереджений на зміні білків - якщо ви пропустили будь-який вебінар, я настійно рекомендую переглянути запис!

---