Ідеї для безпечної та здорової Великодня вдома Здорові кроки Харчування
З наближенням Великодня у ці вихідні ви можете подумати про те, наскільки різним буде святкування свята під час пандемії. Ми могли б звикнути відвідувати велику великодню службу, готувати велику вечерю або відвідувати сім'ю та друзів. Незважаючи на те, що цього року ми не зможемо продовжити свої святкові традиції, ми все одно можемо спокійно спостерігати Великдень вдома.
Ось кілька ідей для святкування безпечної та здорової Великодня вдома:
Приготуйте здорову та збалансовану великодню їжу
Чи знали ви, що можете утримувати тарілку збалансованою, насолоджуючись улюбленими стравами та рецептами? Метод пластин - один із найпростіших та найефективніших методів вживання здорової збалансованої їжі. Приготуйте некрохмалисті овочі до ½ пасхальної трапези. Деякі з наших улюблених некрохмалистих овочевих рецептів включають сезонні брюссельські капусту, часникову пюре з цвітної капусти та листяну капусту. Потім приготуйте нежирний білок до ¼ великодньої їжі. Спробуйте рецепти гірчичного лосося з інкрустованою травою або бальзамічної свинини. Потім приготуйте крохмаль для ¼ великодньої їжі. Ми любимо смажений кабачок з корицею та солодкий картопляний пюре як крохмаль. Нарешті додайте трохи рослинного жиру, такого як оливкова олія, горіхи або авокадо. Не забудьте дотримуватися цього методу, будуючи тарілку теж!
Використовуйте віртуальну платформу, щоб залишатися на зв'язку
Цього року послуги, соціальні зібрання та традиційні індульгенції під час Великоднього свята обробляються по-різному. Але ми можемо адаптувати та використовувати віртуальну платформу, щоб залишатися на зв'язку та знаходити відчуття нормальності. Відвідайте Інтернет-службу на Великдень або послухайте записаний великодній подкаст. Віртуальні Великодні служби будуть транслюватись у прямому ефірі у більшості богослужбових центрів по всій країні. Відеодзвоніть своїй родині та друзям, яких ви зазвичай відвідуєте або проводите час Великодня. Сплануйте час великодньої трапези та насолоджуйтесь цим разом із коханими на віртуальній платформі спілкування, як Zoom.