Ідеї для сніданку з високим вмістом білка та з низьким вмістом жиру
Шукаєте ситний перший прийом їжі? Спробуйте один із цих сніданків, наповнених білками, увечері.
Втрата ваги не повинна полягати в тому, щоб отримати шість пакетів або похизуватися на пляжі. Для багатьох з нас мова йде про те, щоб оздоровитись і полюбити тіло, в якому ми перебуваємо. Але навіть наймотивованіша людина може скористатися невеликою допомогою, коли йдеться про ідеї їжі, які є не тільки здоровими, але й смачними.
Здоровий не повинен бути синонімом "картону" - особливо якщо ви спробуєте одну з цих семи ідей для сніданку, яка наповнена білком, але менше 15 грамів жиру.
7 смачних ідей для сніданку з високим вмістом білка та з низьким вмістом жиру
Пікантні курячі ковбасні, яєчні та сирні кекси
Пам’ятаєте свиней у ковдрі? Ну, ця смачна здоба від Ambitious Kitchen зробить вашу пам’ять такою ж радісною, як ваші смакові рецептори від першого укусу. З їх 9,8 грамами білка та 8,8 грамами жиру на порцію, ви точно можете мати більше ніж одну із цих ароматичних бомб. Яйця, ковбаса, сир та авокадо без жодної провини? Це чудовий спосіб розпочати будь-який день.
Картопляна сковорода Денвер з турецькою шинкою
Цілком можливо найкращий варіант у цьому списку, ця ситна сковорода від експертів My Alli. Напечений індичаною шинкою, картоплею, перцем та сиром, він обов’язково зробить вас ситими і готовими до всього, що вас чекає. Найкраще - лише 10 грамів жиру та колосальних 24 грами білка - це може бути найздоровішою та найсмачнішою їжею на цьому тижні.
Омлет з нутового борошна зі спаржею
Який кращий спосіб розпочати свій день, ніж із ситного омлету? Але навіщо погоджуватися на загальнодоступну яєчну суміш, коли ви можете відмовитися від яєць і не жертвувати високим вмістом білка чи аромату завдяки цій опції від Vegan Free Vegan? Цей веганський рецепт містить 14,6 грам білка і всього п’ять грамів жиру! Найкраще, не очікуйте жирного смаку або текстури. Оскільки вони виготовлені з нуту, ці омлети мають смак і відсутність наповнювача і мають структуру, подібну до коржа.