Ідеї меню шкільного обіду (на два тижні!) - Дон; t Марна крихта
Останнє оновлення: 3 вересня 2020 р 4 коментарі
Здоровий ідеї меню шкільного обіду для дитячого садка, середньої школи, підлітків - зручно для дітей для будь-якого віку та вибагливих їдців! Може бути гарячим або холодним, а також такі рецепти, як домашні спагетті-о та домашні сирники!
Коли ми перейшли з домашньої школи на традиційну школу кілька років тому, я не мав ІДЕЇ, наскільки складним і складним може бути упакування шкільного обіду.
Звичайно, я чув про деякі хаки для обіду для батьків, щоб полегшити це, і це було чудово ... але це не вирішило питання ЩО упаковувати на обід!
У світі мільйони дітей, і у цих дітей є батьки. Напевно, я не єдиний, хто бореться з цим ?! Сподіваємось, однак, ці ДВІ ТИЖНІ варті ідеї меню шкільного обіду можуть допомогти!
Двотижневі шкільні обіди
Що входить:
- 100% справжній рецепт шкільного обіднього харчування ідеї, прості, прямі та зручні для дітей.
- ІДЕЙ на два ТИЖНІ. Ми обидва знаємо, що приготування їжі один раз, щоб з’їсти двічі (або більше) - це величезна економія часу на кухні. Ну, це тим більше для шкільних обідів!
- Всі рецепти легко зробити, і їх легко зробити менш ніж за годину (деякі ви готуєте лише один раз і зберігаєте зайве на інший обід)!
- Всі компоненти їжі виготовляються з нуля, щоб зменшити витрати. Якщо ви не готові готувати хліб, сухарики або соус для піци з нуля, сміливо замінюйте покупні в магазині. (Тільки знайте, ваша загальна ціна зросте, і обов’язково перевірте інгредієнти, щоб уникнути цих 5 речей.)
Що не входить:
- Цей план не прив’язаний до конкретного продуктового магазину чи ціни. Не всі мають доступ до продуктових магазинів зі знижками, таких як ALDI або Grocery Outlet. Незважаючи на те, що він не прив'язаний до цінової точки (наприклад, мій план харчування на суму 50 доларів США за ALDI), він все одно є економним та бюджетним. Без продуктового магазину зі знижками цей план обійдеться приблизно в 30 доларів. Порівняйте це з вартістю гарячого обіду для моїх дітей - 3,25 доларів за дитину за одне харчування!
- Якщо ви можете зробити покупки за продуктами десь, наприклад, ALDI або Walmart (ось порівняльне порівняння між цими двома магазинами), ви можете легко збрити 10 (або більше) доларів зі свого продуктового рахунку. Звичайно, перевіряйте свої щотижневі циркуляри на предмет продажів і будь-коли замінюйте їх, щоб зменшити витрати.
- Спеції, олії, гірчичники та оцет. Ми не використовуємо величезну кількість цих продуктів у цьому плані, і ви, мабуть, уже є в коморі.
- Запобіжні заходи при харчовій алергії. Моя родина благословлена тим, що не страждає харчовою алергією, тому я не планую їх у своїх планах їжі. З кількома налаштуваннями, я думаю, що цей план харчування для шкільного обіду також спрацював би в більшості сімей з харчовою алергією. Якщо у вас немає молочних продуктів, ви все одно звикли суббігувати.
Ні сніданку, ні вечері?
Цей план ідей для обідніх шкільних страв не включає жодних рецептів сніданку та вечері, оскільки, очевидно, це план шкільного ОБІДУ!
Крім того, планування їжі на вечерю - це ще одна гра з м’ячем. Якщо вам потрібні ідеї швидкого сніданку, перегляньте їх тут.
Як бонус, інгредієнти, які ви купуєте для цього плану харчування, нададуть додаткові послуги, які ви можете використовувати для допомоги у сніданках та вечерях. Скористайтеся розділом «Ідеї бонусних страв» унизу, щоб створити власний сніданок та додати його до меню вечері. Це лише декілька ідей для початку, але вони готові допомогти вам використовувати інгредієнти, які ви вже купуєте!
Двотижневі ідеї меню шкільного обіду: що купити
Мета будь-якого плану харчування - купувати якомога менше їжі, використовувати все, що купують, і робити те й інше, не жертвуючи смаком або якістю.
Ось що ви купуєте для цього плану харчування:
Виробляти
- Яблука, банани, морква, селера, апельсини. Я збиваю їх все разом, оскільки жоден з них не використовується для певного рецепту, проте вам знадобиться по два на обід кожного дня.
Порада швидкого обіду №1: Коли ви нарізаєте фрукти чи овочі на вечерю чи закуски, відріжте трохи зайвого та порції на обід. Тоді ви можете просто захопити і спакувати вранці!
Молочна
- Вершкове масло. Це використовується у домашніх сухарях із чиз-іту. Ось так ви отримуєте ідеальний хруст! Якщо у вас це вже є в коморі, то ваші кишенькові витрати просто знизились!
- Сир Чеддер. Тому що домашній сир - йому потрібен сир. І це додає трохи смачності домашнім спагетті-о. Я особисто люблю гострий чеддер, але використовую все, що є в продажу.
- Грецький йогурт. Додаючи смачне занурення до обіду, фрукти та овочі стають трохи смачнішими. А яка дитина не хоче солодкого частування?
- Вершки. Важкі вершки використовуються в саморобних чашках для пудингу. Навіть під час справжнього обіднього обіду діти можуть насолоджуватися продуктами, схожими на обід свого друга.
- Молоко. Я використовую це для домашнього бутербродного хліба. Саме це допомагає зробити його вишукано м’яким зсередини і хрустким зовні.
- Моцарелла. Сир є ключовим у домашніх гарячих кишенях. Вони можуть бути здоровими!