Їдьте на громадському транспорті, якщо хочете схуднути, говорить дослідження The Independent The Independent

Результати найбільшого на сьогодні дослідження про користь активного транспорту для здоров’я

їдьте

У Independent працюють понад 100 журналістів по всьому світу, щоб повідомити вам новини, яким можна довіряти. Щоб підтримати справді незалежну журналістику, будь ласка, зробіть свій внесок або підпишіться.

Люди, які хочуть схуднути по дорозі на роботу, повинні їхати на громадському транспорті, оскільки вони можуть отримати вигоду від "випадкових" фізичних навантажень, згідно з великим новим дослідженням, опублікованим у журналі Lancet Diabetes & Endocrinology.

Експерти Лондонської школи гігієни та тропічної медицини розглянули дані понад 150 000 британців у віці від 40 до 69 років у рамках найбільшого на сьогодні дослідження про переваги активного транспорту для здоров'я.

Вони виявили, що люди, які ходять або їздять на велосипеді на роботу, мають нижчий відсоток жиру в тілі та індекс маси тіла (ІМТ), ніж ті, хто їздить.

Читати далі

І навіть у тих, хто подорожує громадським транспортом, ІМТ і відсоток жиру в організмі нижчий, ніж водії автомобілів, при цьому дослідники заявляють, що «випадкові фізичні навантаження, пов’язані з поїздками на громадському транспорті, відіграють важливу роль».