Ігри та заняття для дітей Hula Hoop
Кара Люстік - перевірка фактів та копірайтер.
З усіх ігор та іграшок дітям доводиться вибирати, щось таке просте, як хулахуп, може здатися трохи старою школою. Це не обов'язково погано. Окрім вашої власної фізичної енергії, класична іграшка не вимагає живлення. Обручі Hula також недорогі і прості у використанні (як тільки ви їх звикнете).
Міністерство охорони здоров'я та соціальних служб США рекомендує дітям отримувати щонайменше 60 хвилин фізичної активності на день, а хулахуп - це також цікавий спосіб спалити калорії, зміцнити м'язи та поліпшити координацію в будь-якому віці.
Ось декілька порад та підказок для хулахупінгу, які допоможуть вам і вашим дітям почати.
Класичні варіації обертання
Візьміть свій обруч і вирушайте з дітьми на вулицю. Кидайте виклик один одному, щоб хулахуп обертався навколо вашої талії і дивився, хто може тримати його найдовше.
Хоча фокус є однією з основ, для його засвоєння потрібна практика. Затягнувши один одного, заохочуйте одне одного спробувати щось приємніше: змістіть обруч вгору-вниз по шиї, або візьміть пару обручів і подивіться, чи зможете ви крутити по одному на кожній руці одночасно.
Зробіть цілі
Якщо ви встановите свої обручі на землю або підпираєте їх вертикально до стіни або дерева, ви можете використовувати їх як мішені для мішків для мішків, повітряних кульок або пінного дартсу.
Хочете чогось більш складного? Використовуйте мотузку, щоб підвісити обруч від променя ігрового майданчика або гілки дерева, щоб створити рухому ціль.
Вгору, вниз, під, над
Якщо у вас є група, почніть цю класичну гру. Нехай троє чи четверо дітей стоять у великому обручі, який вони тримають на рівні талії, не користуючись руками.
Потім попросіть їх покрутити обручем на шиї або вниз по щиколотках (знову ж таки, без рук). Ви також можете попросити їх спробувати перейти групою зсередини обруча назовні, не дозволяючи йому торкатися землі.
Прокрутіть
Протягом століть діти використовували палички, щоб катати вертикальні обручі уздовж землі. Для сучасного прийому «перекочування обруча» нехай ваша дитина подивиться, наскільки далеко вони можуть закотити обруч палицею або рукою, перш ніж він впаде.