Імбирний ананас
Смачний імбирний ананасовий сік.
Інгредієнти: свіжий ананас, імбир, органічний цукор та м’ята.
Дуже освіжає тропічним вибухом імбиру. Ніяких консервантів.
Прості та чисті інгредієнти.
Для налаштування цього соку потрібно замовити мінімум шість. Додайте десь від 0 цукру до 5 чайних ложок цукру максимум на пляшку, на ваш вибір, імбиру, лимонної трави, м’яти перцевої, куркуми або всіх трьох. Виберіть для підсолоджувача органічний тростинний цукор, мед або кленовий цукор.
Факти харчування
"Ананас також є сховищем багатьох переваг для здоров’я.
Він містить поживні речовини, вітаміни та мінерали, включаючи мідь, калій, кальцій, магній, марганець, вітамін С, тіамін, В6, бета-каротин та фолат, а також розчинні та нерозчинні клітковину та бромелайн (2, 3).
Свіжий ананас містить 50 калорій на 100 грам, що становить лише 83 калорії на чашку (165 грам).
Він складається з води (86%) та вуглеводів (13%), майже не містить жиру та білка.
Користь ананаса для здоров’я
Вживання овочів та фруктів усіх видів давно пов’язано зі зниженням ризику розвитку багатьох захворювань, пов’язаних із способом життя.
Багато досліджень припускають, що вживання більшої кількості рослинної їжі, наприклад ананасів, зменшує ризик ожиріння, серцевих захворювань та діабету, а також сприяє здоровому кольору обличчя та волосся, меншій вазі та більшій енергії.
Тим не менше, більшість корисних властивостей ананаса відносять до бромелаїну.
Вуглеводи в ананасі - це переважно прості цукри, такі як фруктоза, сахароза та глюкоза.
Ананас також містить трохи клітковини.
Одна чашка (165 грам) ананаса містить 21,7 грама вуглеводів і 2,3 грама клітковини, тобто в кожній чашці міститься 19,4 грама засвоюваних вуглеводів.