Індичача ковбаса, капуста, біла квасоля; Томатний тушкований м’яз; Фітнес

Смачна, але поживна їжа, яку надзвичайно просто зробити - просто киньте все в один горщик!

Інгредієнти:
● 12 унцій індички ковбасні посилання
● 2 ст. оливкова або виноградна олія
● 1 цибулина, нарізана кубиками
● 3 стебла селери, нарізані кубиками
● 4 зубчики часнику, подрібнені
● ½ чайної ложки пластівці чилі
● 1 ч. Л. сушеної материнки
● 1 невелика помідорна банка помідорів
● 1 невелика консервована біла квасоля, відціджена і промита
● 1 пучок капусти, очищений і видалений внутрішній черешок
● 4 склянки курячого бульйону
● 12 листків базиліка, нарізаних тонкими скибочками

квасоля

1 / Попередньо розігрійте духовку до 400 градусів за Фаренгейтом. Помістіть ковбасні зв’язки на деко і готуйте близько 20 хвилин або до тих пір, поки всередині не стане рожевим. Дайте ковбасі охолонути протягом 10 хвилин, а потім подрібніть з надягнутою оболонкою.