Інформація для батьків Молодь та артрит

Фізичне здоров'я

Догляд за загальним станом здоров’я вашої дитини допоможе їй керувати своїми симптомами та зменшити побічні ефекти. Особливо важливо заохочувати дитину до здорової дієти та займатися фізичними вправами настільки, наскільки це дозволяє їхній стан.

батьків

  • Важливість здорового харчування
  • Вправа
  • Заохочуйте належну гігієну порожнини рота
  • Перевірте їх очі

Важливість здорового харчування

Це може допомогти вашій дитині керувати своїм станом, якщо вона дотримується здорової ваги. Надмірна вага може погіршити симптоми артриту та створити додаткове навантаження на суглоби. Ваша дитина дійсно отримає користь від здорової, жирної, поживної дієти з великою кількістю вітамінів та мінералів.

Деякі діти отримуватимуть стероїди від артриту. Ці препарати можуть значно зменшити симптоми артриту, такі як набряки та біль, але вони можуть призвести до збільшення ваги. Це ще одна причина, чому важливо стежити за тим, що їсть ваша дитина.

Вітамін D і кальцій

Прийом звичайних стероїдів також може призвести до того, що деякі люди ризикують отримати дефіцит вітаміну D. Вітамін D допомагає організму переробляти кальцій, який необхідний для розвитку міцних, здорових кісток. Переконатися, що ваша дитина має багато вітаміну D і кальцію, важливо для здоров’я кісток.

Найкращий спосіб отримати вітамін D - це вплив сонячного світла. Правила різняться залежно від того, наскільки сонячному світлу повинні піддаватися люди, і це буде залежати від чутливості вашої дитини до сонячного світла.

Більшість рекомендацій пропагують приблизно 10–15 хвилин сонячного проміння щодня на оголеній шкірі, наприклад на руках та/або ногах, без сонячного крему у місяці з червня по вересень у Великобританії. Людям із темнішою шкірою потрібно більше піддаватися сонячному світлу, а взимку - більше.

Будьте обережні, щоб шкіра дитини не почервоніла або не обпеклась.

Жирна риба (лосось, скумбрія) - найкращі природні джерела вітаміну D в їжі. У багатьох продуктах також доданий вітамін D, зокрема:

  • крупи
  • молоко
  • помаранчевий сік
  • йогурти.

Їжа та напої, що містять багато кальцію, включають:

  • молочні продукти (соєве молоко є найкращим джерелом кальцію як немолочна альтернатива молоку)
  • зелені овочі, такі як капуста, зелень та брокколі
  • певні горіхи.

У багатьох продуктах харчування додається кальцій, таких як крупи та соєві продукти.

Здорове ласощі

Шукайте правильний баланс, коли дозволите своїй дитині ласувати в межах здорового харчування - це те, що вам, як батькові, буде природно. Ви не хочете, щоб ваша дитина відчувала, що її карають.

Заохочувати дитину їсти багато свіжих фруктів та овочів дуже важливо. Здорові альтернативи жирним або цукристим ласощам можуть включати:

  • сухофрукти
  • злакові батончики
  • йогурти
  • запечені альтернативи чіпсам
  • цільнозернові кекси
  • вівсяне печиво
  • морквяні палички і занурити
  • попкорн, в якому мало цукру та солі.

Важливо пам’ятати, що, хоча заохочувати дитину приймати позитивні рішення щодо здоров’я - це абсолютно правильно, деякі діти, природно, мають трохи ваги на різних етапах, коли вони дорослішають. Тож для емоційного благополуччя вашої дитини дуже важливо, щоб, хоча ви прищеплюєте бажання бути здоровим і здоровим, ви не заохочували її займатись своєю вагою.

Детальніше про дієту.

Вправа

Надзвичайно корисно, якщо ваша дитина регулярно тренується. Будуть дні, коли ваша дитина не захоче займатися фізичними вправами, і, безумовно, повинен бути правильний баланс між фізичними вправами та відпочинком. Але фізичні вправи важливі для дітей із артритом з ряду причин.

Вашій дитині дуже важливо зберігати здорову вагу, а також дуже важливо, щоб суглоби здійснювали кожен день, інакше вони можуть застигнути. Регулярні фізичні вправи, особливо аеробні, дуже важливі, оскільки можуть підтримувати здоров’я серця. Схильність до серцевих захворювань у подальшому житті частіше зустрічається у молодих людей, які страждають на запальний артрит.

Вправи також будуть корисними для самооцінки, впевненості та загального самопочуття вашої дитини.

Ось кілька способів допомогти дитині займатися спортом:

  • Ставтеся позитивно до вправ і намагайтеся зробити їх веселими, щоб вони були частиною гри, а не клопотом. Ви можете виявити, що зіркова карта чи спеціальні ласощі є корисною нагородою для дітей молодшого віку.
  • Часто простіше дотримуватися режиму дня, тому ви можете знайти регулярний сеанс в один і той же час, кожен день добре працює. Ви можете спробувати зробити їх перед улюбленою телевізійною програмою.
  • Потягнення першим ділом вранці можуть допомогти полегшити ранкову скутість.
  • Заохочуйте дитину брати участь у спорті. Будь-які безконтактні фізичні навантаження - це хороші фізичні вправи, особливо плавання, їзда на велосипеді, танці та ходьба. Плаванням та катанням на велосипеді часто можна керувати, коли ударні дії є болючими.

Докладніше про вправи.

Заохочуйте належну гігієну порожнини рота

Якщо артрит вашої дитини вражає руки та/або зап’ястя, слід стежити за гігієною порожнини рота, оскільки вони можуть намагатися чистити зуби так добре, як їм це потрібно.

Настійно рекомендується електронна зубна щітка, а також безалкогольна ополіскувач для рота. Переконайтеся, що ліки не містять цукру. Доцільно завжди чистити зуби після вечірнього прийому ліків.

Перевірте їх очі

Регулярні очні перевірки важливі для маленьких дітей з ЮІА, оскільки у деяких може розвинутися запалення очей, яке називається увеїтом, яке, якщо його не лікувати, може пошкодити зір або навіть призвести до втрати зору. Це легко вилікувати за допомогою ліків.

  • Попередній
  • Повернутися до тем
  • Далі

Психічне здоров'я

Артрит може вразити багато сфер вашого життя. Важливо стежити за психічним здоров’ям дитини, а також за її фізичним здоров’ям.

Поговоріть про стан вашої дитини

Ваша дитина, мабуть, почуватиметься сердитою, переляканою та засмученою через такий стан у молодому віці. Ці почуття природні, і співчутливе вухо, доброта та велика увага близьких можуть допомогти.

Турботливі та досвідчені медичні працівники також будуть готові допомогти та відповісти на будь-які питання. Заохочуйте дитину задавати вам та їхнім медичним працівникам запитання.

Важливо подбати і про власний добробут. Як для батьків це може бути хвилюючий час, тому не бійтеся обговорювати свої проблеми з людьми, яким ви довіряєте.

Зазвичай розумно відверто обговорювати стан дитини та управління її охороною здоров’я з нею та рештою вашої родини. Також може бути корисно поговорити з іншою родиною, яка пережила той самий досвід. Обговоріть це зі своєю педіатричною або підлітковою групою ревматологів, якщо хочете отримати можливість.

Зберігайте свій розпорядок дня

Розумно дотримуватися правил поведінки, якими може керувати дитина/молода людина, та підтримувати життя якомога нормальніше, коли їй добре. Спеціальні ласощі/дозволяючи певну поведінку при нездужанні іноді потрібно припиняти, коли добре.

Бути співчутливим і розуміти труднощі, з якими переживає ваша дитина, дуже важливо.

Якщо ваша дитина засмучена тим, що не вміє керувати діяльністю, залучіть її до роздумів про альтернативи, які б їй сподобалися.

Вирішити проблеми з органами

Постійний активний артрит може впливати на ріст окремих суглобів і загальний приріст зросту. Деякі препарати можуть спричинити видимі побічні ефекти.

Важкий артрит та стероїди можуть затримати статеве дозрівання у деяких дітей. У дівчат може початися менструація, а груди розвиватимуться пізніше. Для хлопчиків волосся на обличчі та порушення голосу можуть затримуватися. Якщо у вас є сумніви щодо цих побічних ефектів, обговоріть це зі своєю ревматологічною командою.