Інформаційний бюлетень спільноти Мішель Мінеро про кохання

У травні місяці ми зосереджуємось на культивуванні своєї внутрішньої матері та підвищенні обізнаності щодо материнської енергії навколо нас. Повний підказку читайте тут.

- Вправи, написання завдань, відео та творчий художній процес на дієті самолюбства

Їжте, коли ви фізично голодні.
Припиніть їсти, коли будете задоволені.
Приносьте вдячність своїм стравам.
Нейтралізуйте продукти і вибирайте їжу, яка вам подобається.
Ставтеся до себе як до важливого гостя.
Розрізнення голоду в тілі та емоційного голоду.
Вивчення символічних повідомлень про вашу харчову тягу, коли ваше тіло фізично не голодне, і здійснення непродовольчих дій, які заповнюють вашу символічну тягу

"Цей вірш дає змогу поглянути на одужання від розладу харчової поведінки. Боротьба набагато складніша, і процес зцілення не настільки простий, але вірш за допомогою зображень, фіксує частину або знімок переживання, почуттів і думок процесів.

Зокрема, це було написано у відповідь на багато розмов з чоловіками та жінками, які борються з перфекціонізмом, розладами харчування та спотвореним образом/самосприйняттям тіла. Загальною темою розмов було почуття безнадії та застрягання, а також переслідуюче питання про те, як вони потрапили туди, де вони є, і як вони коли-небудь вийдуть.