Інформаційний бюлетень від Брауна; Медіна Харчування

ЗДОРОВЕ ХАРЧУВАННЯ,

ЦЕ НЕ СКЛАДНО, ЯК ВИ МОЖЕТЕ ДУМАТИ!

медіна

Домашня кухня знову набирає популярності! Зростає тенденція в службах доставки додому, які постачають інгредієнти та рецепти, щоб ви могли готувати їжу самостійно. Ми проведемо вас через деякі найпопулярніші сервіси, але ось кілька загальних думок:

Плюси: Доставка інгредієнтів та рецептів - чудовий спосіб навчитися готувати. Харчування дешевше порівняно з харчуванням у ресторані. Для більшості послуг інгредієнти постачаються місцевими фермами, а доставка безкоштовна. Вони зменшують харчові відходи, оскільки вам доставляють саме те, що вам потрібно, і більше нічого.

Мінуси: Хоча деякі послуги дозволяють вибирати їжу, інші - ні. Кількість калорій часто може бути високою для тих, хто хоче схуднути. Ми також відчуваємо, що частина овочевих порцій може бути меншою, ніж ми рекомендуємо. Також стежте за передплатою! Не застрягайте в плані - прочитайте дрібний шрифт!

Блакитний фартух: Інгредієнти вам доставляються, і ви готуєте їжу, дотримуючись їх покрокових вказівок. Перш ніж вибрати їжу, вони повідомлять вам, які кухонні інструменти потрібні (і навіть продають їх на своєму сайті). У них є план на 2 особи та план на сім’ю на 4 особи. Хоча вони відповідають багатьом дієтичним уподобанням (наприклад, ви можете замовити вегетаріанський або будь-який білок, крім свинини), ми не рекомендуємо цю послугу, якщо у вас є серйозна харчова алергія. Вони стверджують, що їхнє харчування коливається в межах 500-800 калорій. Залежно від особистості та її потреб, це може бути занадто великим, якщо ви намагаєтеся схуднути. Ми рекомендуємо по-справжньому прочитати рецепти та подивитися, чи можна внести будь-які зміни (залишивши масло тощо).