Insanity Max 30 Review Week 1 #IMaxedOut The Bewitchin; Кухня

insanity

Я щойно розпочав роботу Insanity Max 30, і я з радістю ділюсь своїм досвідом та результатами з усіма вами. Ці повідомлення більше відповідають за мене, ніж будь-що, тому, якщо ви не бачите, як я регулярно розміщую повідомлення, зателефонуйте мені.

Маразм Макс 30: Що це?

Я спрощу для вас:

  • 30 хвилин тренувань, 5 днів на тиждень.
  • Не потрібно обладнання: лише ваше тіло.
  • 60 днів, щоб перетворити свої звички, розум та тіло.

Включено:

12 тренувань (на 10 DVD) - розділений на місяць 1 і місяць 2

Харчування до макс. Путівника Жодних складних дієт і суворих планів харчування тут. Цей простий план на основі порцій показує, як що їсти ти любіть і досі досягайте своїх фітнес-цілей.

Посібник з Max Out Секрет чудових результатів з INSANITY MAX: 30? Щодня натискайте на свого Макса. Подивіться, як це зробити, і чому це допоможе вам отримати божевільну форму.

Max Out Wall Calendar

Немає часу готувати керівництво Від вишуканих страв до фаст-фуду, ви будете знати найкращі варіанти, як підживити своє тіло і щоразу залишатися на шляху.

Пульс Версія відновлювального тренування Шона, це комбіноване розтягування та невеликі «пульсуючі» рухи, що точно змусить вас відчути опік.

Ab Attack Ця 10-хвилинна рутина буде нагадувати напад на ваш прес, але вам сподобаються важкі результати.

Маразм Макс. 30: тиждень 1

Я купив Insanity Max 30, бо знав, що він мені потрібен. Я ненавиджу кардіотренажери, і знаю, що мені потрібно це підвищувати у своєму режимі - не тільки для втрати жиру, але й для свого здоров'я (серце - це м'яз, який потрібно працювати). Деяких колег-тренерів я знаю, де я був у тестовій групі, і мав чудові результати, тому я надихнувся і замовив це, коли мій чоловік виявив інтерес. Плюс це 30 хвилин на день, 5 днів на тиждень (необов’язкове тренування по відновленню в суботу) - я можу це зробити.

Якщо ви вирішите стежити за модифікатором весь час, у вас буде розділений екран. Таким чином, ви завжди можете побачити, що робить модифікатор! Мені подобається ця функція.

Кардіо виклик:

Я, мабуть, не маю боятися тренувань ще до початку, але слово кардіо робить це для мене. Я віддаю перевагу силовим тренуванням, тому я не надто захоплювався цим. Це було важко, але я тримався міцно! Це тренування також є вашим щотижневим "тестом на придатність". Спочатку я зупинився о 7:07, але це було тому, що я перебуваю у розпалі горщиків, і настав час "їхати", і я знаю, що краще почекати.
Я максимально: 11:21

Згорілі калорії: 321 (до 2-хвилинної розтяжки) 339 (після розтяжки)

Tabata Power:

О, Plyo віджимання, я максимум на цих! Мені дуже сподобалось це тренування. Це все ще складний виклик (привіт, випадок, я кажу про вас), але мені подобається, як він фокусується на різних частинах тіла в кожному раунді. Нижні, верхні, нижні, абс, трицепси - все це за 5-хвилинні ділянки. 20 секунд виконання вправи, 10 секунд відпочинку.
Я максимально: 10:34