Інтелект для вашого життя - відмова від дієти
Залишатися здоровим важко - вам потрібно підрахувати калорії, переконатися, що ви п’єте достатньо води, і спробуйте з’їсти дев’ять порцій…
Залишатися здоровим - важко. Вам потрібно підрахувати калорії, переконатися, що ви п’єте достатньо води, і спробувати з’їсти дев’ять порцій фруктів та овочів, які рекомендує уряд. Ну, виявляється, є деякі випадки, коли ви можете відмовитись від дієти. Ось кілька ситуацій, коли ви можете обдурити систему і при цьому залишатися здоровим. Ми знайшли їх у журналі «Жіноче здоров’я та фітнес».
Перше: не потрібно щодня випивати 8 склянок води. Зареєстрована дієтолог Сьюзан Кундрат каже, що, хоча ви повинні прагнути випити 8 склянок, ваше тіло все одно буде зволожуватись, якщо ви будете пити холодний чай і фруктовий сік, їсти суп і перекушувати динею. Чому? Оскільки ці напої також містять воду, як і фрукти та овочі. Просто обов’язково пийте сік без цукру, інакше ви зіпсуєте свою дієту з усіма зайвими калоріями . І згниєте зубами!