Інтернет-курс з харчування та охорони здоров’я

Отримайте 2 сертифікації за 1 курс. Професійний сертифікат, схвалений ABC Awards + сертифікат CPD. Підтримка викладачів

Резюме

  • Іспит (и)/оцінка (и) входять у ціну
  • Репетитор доступний для студентів

Огляд

Ви прагнете отримати відповідні навички та знання, щоб стати кваліфікованим дієтологом? Ви хочете знати, як створити ідеальний план харчування, який би доповнював ваші фітнес-цілі? У цьому посібнику з харчування та здоров’я ви вивчите науку, яка лежить в основі здорового харчування, визначення збалансованої дієти, які продукти потрібно вашому тілу для підтримання оптимального здоров’я та багато іншого.

охорони

Харчування та здоров’я Рівень 5

У цьому всебічному курсі ви отримаєте глибокі знання про науку, яка лежить в основі харчування, і про те, як включити здорову їжу у свій повсякденний раціон. Від поживних речовин та макроелементів до споживання калорій та алергії все, що вам потрібно знати про здорове харчування, упаковано в цей найбільш продаваний курс.

Курс харчової терапії

Вживайте заходів, щоб стати сертифікованим дієтологом та отримати кваліфікацію для навчання людей здоровому харчуванню та способам створення ідеального плану дієти. Ви дізнаєтеся про вплив неправильної дієти на організм, як запобігти хворобам та хворобам за допомогою суперпродуктів та як покращити добробут своїх клієнтів, пропонуючи поради щодо змін способу життя.

Мета навчання

  • Почніть свою кар'єру з визнаною кваліфікацією в галузі харчування та здоров'я
  • Дізнайтеся, як організм перетравлює та поглинає їжу
  • Зрозумійте, що становить здоровий план дієти для детоксикації
  • Продемонструйте розуміння визначення здорової, збалансованої дієти
  • Дослідіть поширені харчові непереносимість та алергію та їх симптоми
  • Розвивати науково обґрунтоване розуміння того, як підтримувати здорову вагу
  • Отримайте покрокові вказівки щодо того, як використовувати харчування як терапію
  • Зрозумійте позитивний вплив здорового харчування на ваше загальне самопочуття
  • Дізнайтеся про вплив генетики на толерантність та перевагу їжі
  • Майте тверде розуміння важливості цілісних продуктів та поживних речовин

Досягнення

CPD годин/балів

ЗМІ курсу

Опис

Конспект курсу

**Харчування та здоров'я 5 рівень **

Модуль 1: Основи харчування та харчування

  • Що таке їжа?
  • Функції харчування
  • Що таке харчування?
  • Що таке поживні речовини?
  • Взаємозв’язок між продуктами харчування, харчуванням та здоров’ям
  • Важливість повноцінного харчування

Модуль 2: Макроелементи: Класифікація та функції вуглеводів

  • Що таке макроелементи?
  • Вуглеводи
  • Класифікація вуглеводів
  • Функції вуглеводів в організмі

Модуль 3: Макроелементи: Класифікація та функції ліпідів та білків

  • Ліпіди
  • Класифікація ліпідів
  • Функції ліпідів в організмі
  • Роль ліпідів у їжі
  • Білки
  • Класифікація білків
  • Функція білків в організмі

Модуль 4: Мікроелементи I та II

  • Що таке мікроелементи?
  • Чому мікроелементи важливі?
  • Види мікроелементів: Вітаміни
  • Водорозчинні вітаміни
  • Тіамін (вітамін В1)
  • Рибофлавін (вітамін В2)
  • Ніацин (вітамін В3)
  • Пантотенова кислота (вітамін В5)
  • Вітамін В6
  • Біотин (вітамін В7)
  • Вітамін В9
  • Кобаламін (вітамін В12)
  • Вітамін С
  • Жиророзчинні вітаміни
  • Вітамін А
  • Вітамін D
  • Вітамін Е
  • Вітамін К
  • Види мікроелементів: Мінерали
  • Переваги мікроелементів для здоров’я
  • Дефіцит мікроелементів та токсичність
  • Добавки до мікроелементів

Модуль 5: Перетравлення та всмоктування

  • Травна система
  • Процес травлення
  • Проковтування
  • Травлення
  • Поглинання
  • Ліквідація
  • Поради щодо забезпечення безперебійного травлення

Модуль 6: Детоксикація

  • Детоксикація метаболізму
  • Вплив токсинів та токсичних речовин
  • Як мінімізувати вплив токсинів та токсичних речовин?
  • Огляд метаболізму ксенобіотиків
  • Три фази детоксикації
  • Додаткові аспекти процесу детоксикації
  • Які природні втручання можуть допомогти організму детоксикуватися?
  • Шляхи вдосконалення системи детоксикації організму

Модуль 7: Здорова та збалансована дієта та маркування харчових продуктів

  • Що таке здорова і збалансована дієта?
  • Скільки їжі потрібно для здорового харчування?
  • Керівництво Ітвелла
  • Фрукти та овочі
  • Вуглеводи
  • Молочна
  • Білки, вітаміни та мінерали
  • Жир
  • Гідратація
  • Чого слід уникати
  • Харчові етикетки
  • Як дізнатися, чи є в їжі багато жиру, насичених жирів, цукру чи солі?
  • Довідкові споживання
  • Кодування червоного, бурштинового та зеленого кольорів
  • Скорочення певних видів їжі

Модуль 8: Середні вимоги до енергії та поживних речовин

  • Які харчові вимоги?
  • Чому харчові вимоги змінюються?
  • Як оцінюються харчові потреби?
  • Приблизні середні потреби в енергії та поживних речовинах
  • Фактори, що впливають на вимоги

Модуль 9: Непереносимість їжі та алергія

  • Загальні факти
  • Що таке непереносимість їжі?
  • Що таке харчова алергія?
  • Різні типи алергії
  • Формування толерантності до алергії
  • Частота харчової алергії та харчової непереносимості
  • Симптоми та тяжкість алергії
  • Непереносимість лактози
  • Целіакія
  • Алергія на арахіс

Модуль 10: Стани здоров’я: хвороби серця, рак та діабет

  • Загальні факти
  • Охорона здоров'я
  • Що таке діабет?
  • Види, поширеність та симптоми діабету
  • Діабет 1 типу
  • Цукровий діабет 2 типу
  • Розвиток серцево-судинних захворювань
  • Фактори ризику ССЗ
  • Дієтичні фактори та ризик ССЗ
  • Дієтичні схеми та ризик ССЗ