Інтерв’ю Фіони Грей - Berkshire Live
Розмарі Конлі добре відома своїми заняттями фізичними вправами та рекомендаціями щодо дієти, але що мотивує мотиватора?
Розмарі Конлі не робить фізичних вправ. Гуру тренувань, який за останні 20 років заохочував нас боротися з жиром, розрізати порції і сідати на бігову машину, робить не більше одного заняття вправами на тиждень.
Перш ніж ви зрозумієте, що Розмарі є реальним еквівалентом Марджорі з Маленької Британії, проводячи дні, кастуючи жирних людей, поки вона лежить на дивані і їсть чіпси, вона фактично продовжує ще одну фітнес-процедуру - домашню роботу.
"Я активна людина, тому мені не потрібно робити зайві фізичні вправи", - каже вона. «Носячи крокомір, я не намагаюся досягти 10 000 кроків на день. Коли ми робимо пилосос, вам стає жарко, тому ми повинні усвідомити, що це фізичні вправи і це добре для вас ".
Спосіб життя є ключем до режимів фізкультури Розмарі, дотримання дієти та фізичних вправ у житті зазвичай зайнятої жінки, яка жонглює роботою, домашніми справами та доглядає за дітьми.
Замість безлічі складних занять фізичними вправами, які передбачають неможливо скоординовані рухи та вимагають дорогого обладнання, вона рекомендує докласти трохи більше зусиль з гумором, переодяганням ліжок та прогулянками дітей до школи.
“Фізичні вправи - це те, що ми завжди повинні намагатися робити, це допомагає спалити зайві калорії, якщо ми регулярно тренуємось. Це означає, що ви можете спалити більше калорій, виконуючи щоденні завдання », - пояснює вона.
«Деякі люди потребують більш структурованого режиму вправ, наприклад, DVD-диски зі знаменитостями, які зараз дуже популярні.
Найчитаніші
“Я думаю, що будь-який із знаменитих DVD-дисків, що виводить вас з дивана, хороший, але ви повинні бути обережними, щоб DVD не просто були зібрані для ведучого знаменитості, а не для тренування.
«На наших DVD-дисках, серед останніх яких є Коулін Нолан - котра втратила три камені за допомогою дієти, - ми складаємо величезну кількість проблем, щоб зібрати їх, щоб люди могли слідувати за ними та отримувати від них певні переваги. Їх також добре знімають, хореографують і вони справді працюють ".
Не дивно, що Розмарі вдається вкласти стільки фізичних вправ у свій звичайний день. Експерт з дієти та фітнесу, котрий розпочав свою роботу в ITV’s This Morning у 1988 році, з того часу перетворила свою кар'єру на третю за рахунком програму схуднення в країні - Розмарі Конлі і дієтичний клуб.
Замість того, щоб бути просто фігурою організації (або навіть “головною фігурою”), Розмарі керує компанією зі свого будинку в Кворні в Лестерширі із чоловіком Джоном Ріммінгтоном, координуючи всі 2000 занять у 180 клубах по всій країні, щоб допомогти країні схуднути.
У Редінгу проживають шість її дієтичних та фітнес-клубів - в Ерлі, Вудлі, Кавершем, Тайлехерст, Калкот та Шінфілд. Заняття унікальні тим, що вони поєднують зважене та персоналізоване щотижневе меню дієти з 45-хвилинним заняттям, яке кожен може виконувати у своєму власному темпі.
Елізабет Кінглі, яка проводить заняття в Тілхерсті та Шінфілді, каже, що ви не можете схуднути, не дотримуючись дієт та тренувань.
«Дуже важко схуднути, лише дотримуючись дієти, а ще важче - схуднути, лише потренувавшись. Ми закликаємо наших клієнтів насолоджуватися вправами на заняттях та залучатись поза межами занять також бігом або чимось подібним.