Інвестиції у здорові дивіденди у харчування, рух та здорові звички, які окупаються
Приголомшлива книга-дебют від експерта з питань харчування та оздоровлення ТРІЦІЇ СІЛЬВЕРМАН
Хочете схуднути, набратися енергії, підвищити продуктивність праці і жити довше, здоровіше?
Як експерт у галузі харчування, тренінгів для здоров’я та фітнесу, Трісія Сільверман ділиться незліченними порадами в цій книзі. Ці поради - це інвестиції, які приносять результати - або оздоровчі дивіденди - яких ви бажаєте.
Думаєте, як почати їсти здорово, або як схуднути?
Дізнайтеся про гайки та болти способу харчування NuTricia. Скористайтеся харчовими сходами Tricia, щоб вивчити кроки, які ви можете зробити у своїй подорожі до оптимального стану здоров’я. Дізнайтеся прості способи з’ясувати, скільки калорій і білків потрібно. Дізнайтеся, чому дієти Кето та Палео можуть скоротити ваше життя і навіть створити основу для раку, серцевих захворювань тощо!
Сподіваючись прожити довге, квітуче життя?
Ознайомтеся з 10 підказками Tricia щодо довголіття! Вона розповість про те, що вона дізналася, викладаючи "Здорове старіння" в Північно-Східному університеті, відвідуючи райони довголіття та проводячи сертифікацію дієтичного харчування у США для компанії з фітнес-освіти SCW. Прочитайте про Елізабет, яка схудла майже на сто фунтів і заощадила тисячі на оплаті ліків та медичних послуг, які їй більше не потрібні
Хочете дізнатись більше про здорову торгівлю та харчування?
Дізнайтеся, як спланувати покупки та харчування, щоб заощадити час та гроші. Дізнайтеся про план харчування NuTricia T для вечері, щоб ви могли насолоджуватися трапезою в ресторані чи їжею, одночасно підтримуючи свої цілі щодо харчування та оздоровлення.
Вклавши лише кілька годин у читання цієї книги, ви дізнаєтесь:
? Як зменшити тягу, їсти уважніше і формувати здоровіші звички, які дотримуються? Як виготовлення дошки для зору може призвести до більш успішного, здорового, щасливого життя? Чому слід уникати певних харчових добавок
- Поради від реальних людей, які схудли і не тримали його
- Ідеї для здорової їжі та закусок
- Як мотивувати себе рухатися більше і підвищувати свою фізичну форму
- Як програми реєстрації їжі та плани харчування можуть підтримати ваші зусилля щодо зниження ваги
- Сім простих стратегій для підвищення пам’яті, розумового функціонування та настрою
- Як оптимізувати свій сон за допомогою харчування та здорових звичок
- Як впоратися зі стресом, щоб відчувати і робити все можливе