Виникаючи проблеми з харчуванням, скористайтеся цими порадами щодо підвищення калорійності SparkPeople

--> Для нас може здатися дивним давати поради щодо підвищення калорій, але деяким людям складно дотримуватися навіть мінімальних калорій у рекомендованих межах, чи то через відсутність голоду, втрату апетиту, чи просто за звичкою їсти занадто мало. Харчування в межах діапазону калорій важливо для нормального функціонування організму. Крім того, вам потрібно вживати достатню кількість калорій, щоб задовольнити харчові потреби, підтримувати здоровий рівень метаболізму та підтримувати енергію.

скористайтеся

Їжте занадто мало, насправді зашкодить вашим зусиллям щодо схуднення. Багато людей роблять помилку: "чим менше я з'їм, тим більше втрачу", але це не обов'язково так.