Ваш посібник із юридичних добавок Health24
Багато добавок можуть містити заборонені речовини, і існує ймовірність того, що не всі інгредієнти точно вказані на етикетці продукту, що містить добавку, попереджають спортивні дієтологи Шеллі Мельцер і Сесілі Фуллер з Інституту спортивної науки в Кейптауні.
Щоб захистити спортсменів від вживання заборонених речовин та допомогти їм у правильному вживанні харчових добавок, цей практичний посібник може надати спортсменам інструменти для прийняття рішень щодо харчових добавок.
Торгові марки (крім продуктів на основі харчових продуктів) не наводяться, оскільки незалежний регулюючий орган не може гарантувати вміст будь-яких добавок.
Добавки в перспективі
Вживання добавок має бути індивідуальним та спортивним. Деякі харчові добавки, якщо їх правильно використовувати, можуть зіграти невелику, але важливу роль у підвищенні спортивних показників. Однак важливо, щоб використання харчових добавок базувалося на міцній основі, що включає інші фактори, життєво важливі для досягнення пікових показників. Якщо якогось із цих факторів бракує, то будь-яка потенційна користь від харчових добавок буде втрачена.
Система класифікації
Спортсмени можуть скористатися системою класифікації, щоб встановити вигоду або ризик отримання харчової добавки. Ця система базується на вазі наукових доказів, що підтверджують саме це доповнення, і була адаптована до тієї, що використовується в даний час в Австралійському спортивному інституті.
Примітка: можуть з’явитися нові наукові докази, які можуть переносити добавки між групами в системі класифікації.
Ось усі "юридичні" добавки відповідно до групи добавок, їх визначення та конкретних добавок:
Група А
Ця група включає харчові добавки та спортивні продукти, які забезпечують ефективність у спортивних та індивідуальних ситуаціях або забезпечують корисне та своєчасне джерело енергії та поживних речовин у харчуванні спортсмена або мають медичну/терапевтичну користь.
Конкретні приклади: бікарбонат, бета-гідрокси-бета-метилбутират (ГМБ), креатин, кальцій, вуглеводні порошки та гелі, глюкозамін та хондроїтин, внутрішньом’язове залізо, внутрішньом’язовий вітамін В12, рідкі замінники їжі, мелатонін, формули для відновлення, спортивне енергетичне батончики знежирене сухе молоко, спортивні напої, специфічні вітаміни та мінерали.
Група В
У цю групу входять добавки, на сьогодні відсутні суттєві докази сприятливого впливу або відсутні докази сприятливого впливу у спортсменів. Ця група містить більшість добавок, включаючи багато трав та екстракти трав *, що рекламуються спортсменами. Ці добавки користуються циклічною популярністю та використанням, але не доведено, що вони покращують спортивні показники. У деяких випадках ці добавки можуть погіршити спортивні показники чи здоров’я.