Їсть пізно вночі, руйнуючи мою дієту

Головна »Їжте посилено» Емоційне харчування »Їжте пізно вночі, псуючи мою дієту?

руйнуючи

З: Чи погано їсти після 7 або 8 вечора? І якщо їжа пізно ввечері зіпсує мою дієту?

Можливо, ви працювали пізно вчора ввечері і потребували додаткового палива. Або у вас була вечеря по всьому місту, яка не розпочалася до 20:30. Або вам довелося виконати 10 доручень, перш ніж приїхати додому, щоб збити вечерю.

Якою б не була ваша причина їсти пізно ввечері (будь то фактична вечеря чи закуска після обіду), хороша новина полягає в тому, що у вашому організмі немає вбудованих калорій. Погана новина полягає в тому, що це не означає, що ви можете їсти все, що завгодно, коли завгодно. Але ви вже знали погані новини, тому там не дивно.

Ваше тіло обробляє та управляє споживанням калорій протягом багатьох днів, тижнів та місяців. Найголовніше не точний час, коли ви перестаєте їсти. Йдеться про те, щоб не з’їдати більше калорій, ніж потрібно. Я не прихильник підрахунку калорій. Контроль калорійності буде результатом вживання цілісних справжніх продуктів, постійно протягом дня та прислухаючись до свого тіла.