Їсти, коли ти; повторно голодний; Відмова від розкладу їжі - реальне життя РД

Вчора був голодний день.

Один з тих днів, коли ти голодуєш з другої, ти прокидаєшся, а потім відчуваєш себе голодним кожні пару годин, незалежно від того, скільки їжі з щільною поживною речовиною, нібито наповнювачем, ти покладеш у рот.

Ці вихідні були божевільно зайняті з другом у місті, де ми гуляли по всьому місту, просиджувались пізно цілі вихідні, а потім я провів неділю, вивчаючи [також набивання] для іспиту з медичного/хірургічного лікування, був до 1 ночі, а потім прокинувся о 6 ранку закінчити навчання до мого іспиту о 9 ранку. У понеділок у мене були заняття до 3, наступний сеанс із клієнтом "Nutshell" о 4:30, а потім я приготував вечерю о 18:00 і лежав у моєму ліжку о 19:00 і спав до 8-ї. Хлопці, мені дуже шкода, що я залишив вас повішеним в понеділок. Все, що сказати ... життя було надзвичайно безладне, але все одно непорядне, і я думаю, що вчорашній голодний звір був спробою мого тіла забрати шматочки.

Але це нагадало мені стільки розмов, які я мав із клієнтами про те, щоб відмовитись від «часової шкали», яка так часто контролює наші харчові звички. Якщо тіло голодне, як при справжньому фізичному голоді, хто ми, щоб вирішити: "О, я просто проігнорую це, оскільки це не мій звичайний голод ."

їсти

Поспавши о 20:00 у понеділок ввечері, я вчора вранці був о 5:15, щоб міг закінчити завдання, які не виконали ввечері в понеділок, а також мав довгий спокійний час перед клієнтом о 8 ранку. Я прокинувся від голоду, тому, потягуючи каву, я також випив зелений смузі. Чи зазвичай я п'ю зелені смузі о 5:45 ранку? Ні, але найгірше, що я міг зробити для себе, це придушити апетит більше кави. Кава не є їжею та питтям в надії відкласти сніданок, що руйнує ваші гормони.