Історії успіху в схудненні Талія втратила 120 фунтів, використовуючи свою віру

Втрата ваги до і після: Крістен схудла на 20 кілограмів з точним визначенням

КОЛИШНЕ ЖИТТЯ: Типовим днем, як правило, був великий бісквіт з ранку, тому що на моєму шляху до роботи була заправна станція.

І тоді на обід я зазвичай їв у школі, шкільний обід, так що це було б як курячі нагетси та картопля фрі.

І тоді я вдень перекушував чіпсами чи печивом.

А потім вночі на вечерю я зазвичай виходив і пив піцу чи що завгодно, на що б я не виходив.

ТОЧКА ПОВОРОТУ: Я вирішив почати худнути, бо просто здавалося, що це мій час.

Це було майже як зірки, вирівняні для мене.

Я просто відчував, що все було на місці, щоб я насправді міг змінити своє життя. Віра відіграла велику роль. Я ніколи не думав, що можу це зробити коли-небудь, але я знав, що настав час.

ПЛАН: Я все записую. Це допомагає мені відстежувати зерно, овочі та фрукти, які я отримую, а також допомагає підрахувати калорії. Я писав журнал із першого дня, і мій блокнот зараз такий густий, бо я не переставав його записувати. Я веду журнал лише тому, що він допомагає мені не відставати. Я записую все, що кладу в рот. Тож іноді, якщо мене щось спокушає, я думаю, як це буде, коли я запишу Снікерса на аркуші паперу? Як буде почуватися, коли я запишу Дорітос чи піцу? Тож це допомагає і мені залишатися в черзі.