Історії втрати ваги - Квітень втратив 130 фунтів і 14 розмірів
Ім'я: Квітень
Вік: 24
Сімейний статус: Одинарний
Рід занять: Я працюю на 2 робочих місцях, відвідую школу, займаюся фізичними вправами та залишаюся зайнятим.
Рідне місто: Техас
Втрачені фунти або дюйми: Я схудла на 130 фунтів! Мені було 22, а зараз 8!
Висота: 5’4 ″
Талія: 28 ″
Початкова вага: 260 фунтів
Нинішня вага: 130 фунтів
Квітнева історія втрати ваги!
Коли ти став незадоволений своєю вагою?
Я був дуже незадоволений своєю вагою з самого маленького віку 5 років. Я був у депресії і мав низьку самооцінку до себе. Мене критикували і принижували. Їжа була для мене комфортом і найкращим другом, на якого я міг покластися. На той момент, коли я вступив до середньої школи, я мав понад 200 фунтів. Я зробив все, що міг, щоб схуднути, займаючись фізичними вправами, але від цього не було ніякої користі, оскільки я постійно продовжував їсти страви, яких я прагнув, такі як фаст-фуд, смажена курка, газовані напої, цукерки, шкідлива їжа, десерти, смажена свинина тощо. постійно їжте великі порції під час кожного прийому їжі, сніданку, обіду та вечері. Я знав, що повинен щось робити зі своєю вагою, але просто не знав, як мотивувати себе на схуднення.
Що змусило вас вирішити схуднути?
Я пішов до свого лікаря, і як тільки я потрапив на ваги, серце просто опустилося. Моя вага становила 260 фунтів! Лікар сказав мені, що якщо я не стану серйозно ставитися до свого здоров’я, я збираюся стати діабетиком 2 типу. На той момент я втратив будь-яку надію і здався через те, що намагався схуднути, але не знайшов ніякої користі, щоб скинути вагу. До кінця мого молодшого курсу середньої школи один мій друг зробив мені комплімент щодо схуднення. Найцікавіше в тому, що я взагалі не займався спортом чи правильно харчувався. Нарешті я набрався сміливості піднятися на вагу і побачив, що схуд на 20 кілограмів. Тоді я знав, що зараз настав момент спробувати схуднути.
Які найважливіші зміни ви зробили, щоб схуднути?
Я почав перестати їсти шкідливу їжу і перейшов на здорову, поживну їжу, таку як фрукти, овочі, курка на грилі, салати та питна вода. Я почав робити вправи щодня на біговій доріжці, гуляючи 5 миль на день. Я починаю бачити результати в своїх гардеробах, і вага просто постійно починала падати. Я змінив свою вправу, скоротивши бігову доріжку до 3 днів на тиждень, бігаючи, а також займаючись аеробними відеороликами 3 дні на тиждень. Я також ходив у фітнес-центр 3 дні на тиждень і робив віджимання, присідання, підняття тягарів і катання на велосипеді. Коли я повернувся до старшого курсу середньої школи, за літо схуд на 130 фунтів. Якби я не вирішив нічого не робити щодо своєї ваги, я б ніколи не втрачав вагу, яку зробив. Я справді пишаюся собою і сподіваюся, що зможу спонукати інших не здаватися, а продовжувати наполегливо працювати, незважаючи на обставини.