Історії втрати ваги - Наташа втратила 34 кілограми за 6 місяців
Ім'я: Наташа
Вік: 25
Сімейний статус: Незабаром одружитися
Окупація: Представник служби підтримки мам та клієнтів
Рідне місто: Холодне озеро, Альберта, Канада
Втрачені фунти або дюйми: Я схудла на 34 кілограми!
Висота: 5’4 ″
Талія: 27 ″
Початкова вага: 165 фунтів
Нинішня вага: 131 фунт
Історія Наташі про схуднення!
Коли ти став незадоволений своєю вагою?
Після четвертої дитини я почав ненавидіти своє тіло і те, як на мене виглядав одяг. Я ненавидів набряклість обличчя та відсутність чіткості в будь-якому місці мого тіла. Я розпочав свою подорож до схуднення, схуднувши близько 30 кілограмів, і справді пишався собою. Я почав любити здорову їжу і своє життя. Я також хотіла оздоровити своїх дітей. Але пізніше наступного року я покинув свою теперішню наречену, яка мала надлишкову вагу і просто нещасна, і з’ясувала, що вагітна своєю п’ятою дитиною. Я був на самоті і починав нове життя. Я був зляканий і пригнічений. Я також знав від попередніх 4 немовлят, що мені потрібно було серйозно ставитися до контролю над збільшенням ваги. Мені пощастило, я зустрів дивовижного та підтримуючого чоловіка, який допомагав їсти здорову їжу протягом усієї вагітності, а потім і після цього, а також спостерігав за дітьми годину на день, щоб я міг виходити на вулицю і гуляти. Це допомогло мені схуднути ще на 30-35 фунтів.
Що змусило вас вирішити схуднути?
Мені набридло бути нещасним і пригніченим. Коли ваше сумно, це впливає на всіх у вашому житті. Ти засмучуєшся і навіть не здогадуєшся, що робиш це. Я мав щастя великої людини, яка допомогла мені. Все, що вам потрібно - це одна людина, яка допоможе вам полюбити себе. Я хотів, щоб мої діти росли зі здоровою мамою і ніколи не вели битв з вагою, які я завжди мав.
Які найважливіші зміни ви зробили, щоб схуднути?
Харчуватися здорово і любити це. Крім того, присвячуйте одну годину на день ходьбі або бігу і одну годину йозі, кожен день. Якби мені не хотілося одного дня тренуватися, я не почував себе винним, бо знав напередодні, що робив чудово, а завтра я б знову справився чудово. Іноді, маючи 5 дітей у віці до 7 років, ви не завжди можете пожертвувати своїм часом. Також важливо пити багато води! Ваше тіло полюбить вас за це.
Що було найскладнішим у схудненні?
Коли ви досягнете плато, це може дуже засмутити, але проста зміна вашого розпорядку може дуже допомогти. Крім того, після схуднення я навчився підтягуватися і знайшов способи підправити своє тіло, щоб досягти бажаних результатів. Знову ж таки, у мене є людина, яка дуже обізнана, тому більшу частину часу я б просив у нього поради.