Історія схуднення Цей хлопець схуд на 15 кілограмів всього за 5 місяців! Ось; s як він це зробив - Times of India
Ім'я: Харіш Сінгх Коранга
Рід занять: Підприємець
Вік: 28-річний
Найвища зафіксована вага: 93 кг
Втрачена вага: 15 кг
Тривалість, яка мені знадобилася для схуднення: 5 місяців
Поворотний момент: Мені байдуже, що говорять люди, але якщо ти бачиш себе в дзеркалі, який схожий на угле, то ти повинен вирішити зробити щось для свого тіла.
Хоча мене насправді не турбували грубі коментарі чи ганьба тіла, мені було соромно від відображення, яке дивилося прямо на мене в дзеркало. Це також було справді невтішно, коли я вже не міг вписатися в обраний мною одяг. Я зрозумів, що мені потрібно взяти справу в свою руку, перш ніж вона буде поза моїм контролем. Тоді я вирішив попрацювати над своїм тілом і повернути своє життя в потрібне русло. Я визнаю, що це було непросто, але це, безумовно, було того варте. Тепер я задоволений тим, що бачу в дзеркалі, і цього досить.
Мій сніданок: Овес з тонованим молоком та арахісовим маслом зі скибочкою коричневого хліба
Мій ланч: Порція овочів з двома скибочками хліба
Моя вечеря: Порція овочів з двома скибочками хліба