Професійні балерини діляться своїми щоденними дієтичними секретами, щоб бути легкими, як пір’я

Світ класичного балету має безліч стандартів і суворих правил. Вони навіть застосовують спеціальну формулу для розрахунку ваги балерини, яка не повинна перевищувати 110 фунтів. Як ви розумієте, підтримка фізичної форми є важливою для будь-якої балерини.

своїми

Такі вимоги здаються занадто жорсткими для реального життя. Однак дієтичні звички балерин можуть підійти навіть тим, хто знаходиться поза балетним світом.

Світла сторона зібрав 10 важливих порад, якими витончені істоти балету поділилися з нами.

10. Розведіть напої.

Спробуйте розбавити улюблені молочні напої (наприклад, молоко) водою: 1 кубик льоду на 1 склянку напою. Цей простий трюк перетворює ваш напій на нежирний і допомагає уникнути відчуття роздутості.