Топ 10 страхів, які саботують вашу втрату ваги - Безстрашна втрата жиру
Що робити, якщо для схуднення є щось більше?
ніж ви усвідомлювали дотепер?
(Не дозволяйте їм утримувати вас від мети!)
Що робити, якщо є причина, по якій ви не змогли дотримуватися дієти?
Коли ви думаєте про процес схуднення, ви, мабуть, не думаєте про страхи, які можуть саботувати вашу втрату ваги, і ви, швидше за все, не враховуєте 10 найкращих страхів, які саботують вашу втрату ваги.
Але що робити, якщо ви обійшли критичну причину, і довго не могли дотримуватися жодної дієти?
Що робити, якщо ви втрачаєте втрату ваги, яку ви глибоко, відчайдушно бажаєте, адже харчова дієта просто не може виправити, що справжня проблема є?
ПІДКАЗКА: Справжня проблема полягає не в їжі. Їжа - це лише вибрана речовина. Без нездорова харчова поведінка, їжа не може спричинити зайву вагу. Мати сенс?
Ти не єдиний
Річ у тім, що якщо ви схожі на більшість, котрі намагаються кинути емоційне харчування, припинити запої і перестати робити неправильний вибір їжі, ви припускаєте, що єдиним рішенням є інша дієта або повернення до фургону з дієтою, яку ви я робив у минулому.
Це те, що основна дієтична галузь навчила вас думати, тому, звичайно, має сенс, що саме в цьому ви потрапляєте.
Але тоді ... чому ні, не працює?
Чому план здорового харчування не фіксує надмірну вагу назавжди?
Що коли
Ви коли-небудь замислювались про те, що якщо харчова дієта була єдиним, що вам потрібно, щоб вилікувати свою зайву вагу і переїдання, то чому ви намагаєтеся схуднути? Зрештою, у вашій публічній бібліотеці є численні плани здорового харчування, тому брак інформації не є проблемою.
У вас є все, що потрібно для схуднення, і коли ви перевіряєте своє успішне життя, ви чітко бачите, що вам не лінь.
Що робити, якщо інформації про здорове харчування недостатньо?
Чи є сенс, що якби цього було достатньо, то зараз у вас не було б зайвої ваги. Мати сенс?
Можливо, є БІЛЬШЕ для схуднення ...
Поширена дієтична індустрія легко промиває мозок вам, щоб повірити "Просто зроби це!" а якщо ні, то ти лінивий. Як я вже згадував вище, ви точно не є єдиним у боротьбі з їжею та вагою. Насправді у вас є мільйони, які борються з тими самими проблемами поряд із вами, коли ви читаєте ці слова.
Оскільки переїдання, надмірна вага та емоційне харчування (поряд із запоєм) є настільки поширеними проблемами, можливо, для схуднення набагато більше, ніж ви коли-небудь розглядали.
Можливо, можливо, що ви не ліниві, ви просто щось пропускаєте. Те, чого ви не можете отримати від харчової дієти. Щось, що дозволить вам дотримуватися цієї здорової дієти та досягти успіху в схудненні, якого ви хотіли б мати.
Можливо, у втраті ваги є більше, ніж ви бачите.
Можливо, можливо, є рівень, на який ви ніколи не зверталися, коли йдеться про схуднення та утримання від нього, і цей неадресований рівень саботує вашу втрату ваги зараз.
Як професійний тренер з постійного схуднення, який кваліфіковано допомагає своїм клієнтам вилікувати справжні проблеми, які перешкоджають втраті ваги, якої ви прагнете, мені пощастило багато років спостерігати за кількома закономірностями, якими поділяються дуже розумні, успішні жінки які не можуть контролювати своє харчування, просто дотримуючись харчової дієти.
За останні 11 років (я почав тренуватися в 2009 році - 11 років на момент написання цієї статті!) Те, що мої клієнти-тренери з питань схуднення виносили на стіл, - це найпоширеніші страхи, які можуть саботувати вашу втрату ваги.
Легко (для мене) побачити
Мені дуже просто помітити ці побоювання, працюючи зі своїми тренерами-тренерами щодо схуднення, що добре для них, щоб вони могли швидко розклеїтися! Це просто питання моєї підготовки, а також інтуїтивних талантів, але що цікаво, ці страхи є прихованими перешкодами для моїх тренерських клієнтів, поки ми не будемо працювати разом.
Це двосторонній зв’язок в режимі реального часу по телефону, що призводить до проривів, до яких неможливо дійти самостійно, або потрібно 10-20 років спроб і помилок, коли просто не видно, що приховано від ваш погляд. Причина, по якій він прихований, полягає в тому, що ви зараз у ньому живете. Це ваше «нормальне», і це просто те, з чим ви продовжуєте боротися, на жаль.