Історія схуднення Я схудла на 24 кілограми після того, як більше не могла дивитись у дзеркало! часи
Коли йде важко, важко починає. Коли 39-річний Мадхукар Сінгх зрозумів, що його здоров’я б'ється через його зростаючу вагу, він потягнув шкарпетки. Він вирішив, що більше не цуратиметься дивитись у дзеркало і якомога швидше повернеться у форму. Його історія втрати ваги надихає наскрізь.
Ім'я: Мадхукар Сінгх
Окупація: Сектор гостинності
Вік: 39 років
Висота:5 футів 7 дюймів
Місто: Делі
Найвища зафіксована вага: 82 роки
Втрачена вага: 24 кг
Тривалість, яка мені знадобилася для схуднення: 8 місяців
Поворотний момент: Твоє життя точно нелегке, коли ти береш усі ці зайві кілограми і тягнешся скрізь. Крім того, ти також стаєш недовірливим і втрачаєш здатність бути щасливим, коли бачиш себе в дзеркалі. Однак найгіршим був момент, коли моє здоров’я почало страждати через мою вагу. Це було справді душею, і я зрозумів, що більше не буду так жити. Мені вкрай потрібно було змінити свій спосіб життя, і я зробив те саме.
Мій сніданок: 2 варених яйця та миска вівса
Мій ланч: Порція курки, смаженої на солі, солодкої картоплі та миски сочевиці
Моя вечеря: Чаша супу, порція овочів і трохи білка у вигляді курки або риби
Їжа перед тренуванням: Два банани і чашка чорної кави
Харчування після тренування: Білковий коктейль і миска вівса
Я потураю: Чесно кажучи, я не вірю в концепцію обдурювання страв. Після такої напруженої роботи я вважаю, що заробив їжу. Тож я з’їдаю що завгодно - від плитки шоколаду до апетитного індійського десерту.