Історія схуднення Я схудла на 32 кілограми після того, як почала пити мед і лімонну воду "The Times"
TIMESOFINDIA.COM | Останнє оновлення - 11 вересня 2020 р., 07:00 за IST
01/4 "Я схуд на 32 кілограми, внісши прості дієтичні зміни".
31-річний Шивакумар зрозумів, що його нездоровий спосіб життя впливає не тільки на його здоров'я, оскільки він повільно набирає більше ваги, але також впливає на рівень його впевненості. Вирішивши схуднути та повернути форму, він повністю змінив свої дієтичні звички та втратив значні 32 кілограми протягом одного року. Ось його надзвичайно надихаюча подорож до схуднення. Читайте далі!
Ім'я: Шивакумар
Рід занять: Старший керівник підряду у туристичній та туристичній компанії
Вік: 31 рік
Висота: 5 футів 10 дюймів
Місто: Дубай, Об'єднані Арабські Емірати
Найвища зафіксована вага: 96 кг
Втрачена вага: 32 кг
Тривалість, яка мені знадобилася для схуднення: Приблизно 1 рік
Поворотний момент: Продовжуючи нагромаджувати кілограми, я повільно почав втрачати впевненість. Будь то корпоративні презентації чи будь-які інші види світських зустрічей, я почав почуватись сором’язливо і незручно. Крім того, я довго не міг сидіти на своєму офісному стільці.
Я зрозуміла, що мені потрібно схуднути і повернути форму. Отже, я поступово змінив свої харчові звички і навіть почав дієту. Я також пішов вперед і прийшов у тренажерний зал, але не зміг продовжувати його більше місяця. У цей момент мій дядько запропонував мені включити в свій режим схуднення мед з меду Комбу Таен (лісовий мед), щоб почати свою подорож до схуднення. Повільно і поступово я фактично почав худнути.
02/4 Мій план харчування
Мій сніданок: Я починаю свій день зі склянки води, з чайної ложки меду Комбу і тире лимонного соку. Через 30 хвилин я їжу на пару Idly або Idiyappam з 1 яйцем.
Мій ланч: 200 грамів рису з 1 мискою каррі